Lite bakgrund

Efter många år av övervikt och otaliga bantningskurer (dietist x 2, GI, VV, Viktklubb etc.) så har jag nu bestämt mig för att verkligen göra något åt det. Jag ligger i riskzonen för diabetes då jag har det i släkten + att jag har något förhöjda värden. Jag har ont i knäet pga artros som blir värre i och med övervikten, ont i ryggen, ont i fötterna och ont i nacken. Helt otroligt när man bara är fyrtio år!

Jag vill leva länge och se mina barn växa upp, jag vill också kunna leka med dem utan att få ont överallt. Jag känner faktiskt att jag är skyldig mina barn att ta tag i min övervikt och göra något åt det. Min man behöver också han gå ner i vikt, han har sagt att vi ska göra detta tillsammans, vi får se.

Jag har i alla fall förvarnat maken och sonen som skyr grönsaker som andra skyr pesten, att nu kommer det att bli mycket grönsaker och bönor i vårt hus! :-)

Målet är att gå ner ca 20 kg. Jag vägde mig igår och vägde 95.5 kg. Midjemåttet låg på 100 cm. Nu är jag iofs lång (1.77), men det är alldeles för mycket. BMI ligger på ca 27-28.

För att gå ner i vikt så tänker jag mig att göra följande saker:
* Endast sötsaker/onyttigheter på fredag kväll och lördag kväll och då med MÅTTA
* Träna på gym 2 ggr i veckan och träna hemma med Wii Fit 1 gång/vecka
* Mindre portioner och då framför allt pasta. 100 gram är det som gäller.

Vägning och mätning tänker jag göra varje måndag morgon.

Jag kommer säkert på fler saker, men detta börjar jag med i alla fall! :-)