Sur över att det inte blev någon träning

Dagen gick i rasande fart och någon 45 minuters promenad hanns ej med. Lite sur över det. Kommer inte heller att hinna med det imorgon då jag ska på idel läkarbesök med dottern + massor med annat.

Frukost: Yoghurt med müsli, kanel och mjölk. En skiva morotsbröd med ost och smör
Mellis: 2 kaffe
Lunch: Shepherd´s pie, dvs köttpaj med potatismos. Bönsalsa, groddar och morötter till det. Sen bjöds alla på pinnglass, så det blev en sådan också.
Mellis: Ananas, en kopp kaffe och två skivor morotsbröd med smör och ost.
Middag: Fiskpinnar, potatismos (var redan bestämt sedan tidigare) och kokta morötter. Lite majonnäs till. De andra åt prinskorv gjord av kalkon, jag tog en prinskorv.

Nu är det läggdags dock! Just det, glömde att jag gick en promenad igår på ca 45 min, av varierande grad. Ibland långsammare, ibland fortare, beroende på om dottern gick eller åkte vagn. :-)

Svårt med motivationen

Jag känner att det är svårt att motivera mig själv just nu vad gäller viktnedgången. När jag inte får äta eller göra något så blir jag nästan obstinat och "ska" göra det, bara för att jag vill bestämma själv. Självklart vill jag gå ner i vikt, det är inte det, jag har bara så svårt att motivera mig till det. Jag hade gjort upp världens plan förra veckan för träning och hann knappt någonting eftersom det var så mycket annat. Och sånt gör att jag tappar motivationen. Hade jag fått in träningen så mycket som jag velat så hade det inte varit något problem tror jag.

Jag blir också stressad och känner mig helt karaktärslös när jag hör om alla i min omgivning som tränar frenetiskt och äter sunt eller kör pulverdieter och tappar kilo efter kilo. Varför fixar de detta men inte jag? Jag fattar inte.

Fredagen gick inte bra, visst var maten ok men jag vräkte i mig godis. När jag känner blodsockret sjunka så finns det bara en sak som gäller och det är godis. En sådan dag var det i fredags från förmiddagen och då är det svårt att inte äta godis. Och tro mig, jag har testat annat, inget funkar.

Igår lördag så var det en bättre dag. Frukost med äggröra, juice, kaffe och smart och gott. Till lunch blev det soppa och knäckebröd med bregott och magré. Till mellis åt vi färsk ananas och en kopp kaffe, jättegott! Middagen bestod av Enchiladas med massor av färska grönsaker, stark sås och gräddfil och guacamole. Till det ett glas rödvin.

Efter middagen igår så hade vi bestämt att vi skulle ha disco hemma, jag, maken och barnen. Dottern och jag hade dekorerat vardagsrummet med glittergirlanger, två minidiscokulor och lite coola lyktor, sen klädde vi upp oss i glitterkläder och klänningar. Så efter middagen så satte vi på härlig gammal discomusik och så jazzade vi loss alla fyra! :-) Barnen var dock nästan mer intresserade av popcornen, oliverna och sina Floats. Jag hade gjort en gammal klassiker till dem: cola i ett glas och så vaniljglass i det. Sen hade vi roliga sugrör och paraplyer till dem också. Men vi hade i alla fall toppenmysigt!

Idag blev det samma frukost som igår. Till lunch åt vi köttbullar och makaroner med ketchup och gurka. Sonen skulle spela match i fotboll hela eftermiddagen så han behövde ladda upp med kolhydrater. Till mellis blev det återigen ananas. Sen gjorde jag en annan gammal trotjänare till middag; senapsdoftande lövbiffsgryta som är kalorisnål. Jättegott! Broccoli, majs och gurka till.

Nu är jag dock lite hungrig, så det får nog bli lite yoghurt med kanel snart!

Imorgon står en 45 minuters promenad på schemat! Det vore väl attan om jag inte kunde få till det. Däremot blir det ingen vägning och mätning imorgon heller, jag kommer bara att tappa sugen helt om jag gör det, så det får vänta en vecka till.

Intensiv dag

Fullt upp hela dagen, men lite träning blev det! Dagens motion blev en halvrask promenad till dagis imorse med barnen (25 min) och sedan en promenad till dagis på eftermiddagen (20) och sedan hem från dagis (25), så totalt kanske 70 min av varierande grad. Helt ok dock!

Frukost: Yoghurt och müsli + kanel
Mellis: Ett morotsbröd med ost och smör
Lunch: Äcklig buffé på en asiatisk krog (brr, ryser fortfarande när jag tänker på den!). Kaffe efteråt.
Mellis: En stor kopp yoghurt och lite kanel samt en kaffe
Middag: Flygande Jakob. Jag har en väldigt bra kokbok som jag tror heter Mat för Stora och Små. Där fanns receptet på Flygande Jakob, vilket var väldigt gott. Det var första gången som vi lagade det.
Ikväll: En kaffe till ett av mina favoritprogram; Lyxfällan!

Imorgon hinns det inte med någon som helst motion tyvärr, men så är det ibland.

Minus för träning halvplus för maten

Frukosten imorse bestod av fiberhavregrynsgröt med kanel och mjölk. Jag börjar verkligen tröttna på fiberhavregrynsgröten, de små bitarna fastnar överallt i munnen och den smakar faktiskt inte så gott. Dock är det ju nyttigare än vanligt havregrynsgröt. Jag tror att det får bli en yoghurt och müsliperiod nu ett tag!

Då jag skulle till doktorn med barnen så fick promenaden till dagis stå tillbaka idag tyvärr. Väl tillbaka från doktorn så åt jag ett morotsbröd med smör och ost samt en kopp kaffe.

När det var dags för lunch så upptäckte jag att jag inte hade någonting hemma, så det blev till att improvisera. Det här blev det i alla fall och det var godare än det ser ut ;-):

Jag tog tortillabröd och la sedan på ruccola, babyspenat, machésallad, gurka, majs och gul paprika. Tonfisken i vatten blandade jag med lite pesto och den sedan också på brödet. Jag åt 1.5 sådan här, det var faktiskt riktigt gott! Hade gärna haft rödlök till, men den var slut. Kaffe efteråt.

Jag hade lite brådis vid melliset så det fick bli två pannkakor från gårdagen utan någonting på.

Tyvärr hann jag inte gå till dagis och hämta barnen så det fick bli bilen till dagis. Så motionen har verkligen varit på lägsta nivå idag. Till middag gjorde jag sedan en laxrätt som jag har skrivit om förut; lax med täcke av sesamfrön, pesto, parmesan. Till det en avokado och purjolökssallad som är hur god som helst! De enda ingredienserna är purjolök, avokado, lite citron, olivolja och balsamvinäger.

I måndags kväll åt maken och jag ost och drack lite rödvin, "tyvärr" hade och har vi fortfarande ost kvar som måste ätas upp, så nu ikväll tog vi ett glas rödvin var och åt lite ost och kex till det.

Imorgon blir det åtminstone promenad till dagis! Den här gången får dottern åka vagn. ;-)

I'm back!

Efter ett ordentligt påskfirande är jag nu back in biz och ska arbeta hårt mot målet att gå ner i vikt.

Dagen började med frukost med barnen; fiberhavregrynsgröt med lättmjölk och kanel, en kopp kaffe med mjölk och en smörgås (morotsbröd) med ost och smör. Efter att sedan ha tillbringat morgonen med att försöka få iväg barnen och mig själv till dagis så kom vi till slut iväg. Jag har bestämt mig för att börja gå till dagis på morgnarna och sedan hem för att få motion.

Båda barnen skulle cykla vilket inte var det smartaste beslutet som jag har tagit. 5.5åringen drog iväg på sin cykel som en löning på en fredag medan 3.5åringen valde att cykla i sakta mak på trehjulingen, för att efter femtio meter klaga på att det var jobbigt och att mamma skulle bära cykeln. Mamma, som redan hade en supertung väska med dagiskläder att bära på, skulle inte tro det... Så promenaden som vanligtvis tar 20-25 min tog nu nästan en timme. Inte så mycket motion, däremot svettigt av bärandet. Vi såg nog rätt roliga ut ibland, för sonen försökte hjälpa lillasyster genom att cykla på hennes cykel, hon gick och jag cyklade på sonens cykel med en bautastor ICA-påse, ha ha ha! Jag gick sedan hem lite raskare, så lite, lite motion blev det idag. Det får bli mer imorgon!

Till lunch blev det pasta med pesto. Mellis glömdes helt bort. Middagen blev inte optimal dock, pannkakor med grädde och sylt. Barnen överlyckliga dock...

Nu är det snart dags för The Mentalist och till det blir det en kopp kaffe!

Fortfarande förkyld

Jag är fortfarande ordentligt täppt i näsan och har inte riktigt orken att vara duktig med mat, och träning är det inte läge för. Dessutom kommer nu påsken med allt vad det innebär i matväg. Jag tar därför en paus i bloggandet, träningen och mattänket fram tills på tisdag för då kör mitt nya träningsschema igång! *Längtar!*

Så, glad påsk och så ses vi igen på tisdag i nästa vecka! :-)

Åter på banan

Då börjar jag känna mig bättre, men det har verkligen varit långdraget och jag har varit helt sänkt. Känner mig fortfarande inte helt bra men bättre åtminstone.

Vägning och mätning blev det inget av idag. Maten har varit ok, Smart och gott till frukost och gröt. Hemgjord italiensk paj med avokado till lunch, en smart och gott till mellis, 2 glas mousserande på jobbet och sen tortellini med parmesan, basilika och olivolja till middag precis.

Nu är det i alla fall läggdags!

Sjuk

Genomförkyld och har feber sedan igår. Skriver mer när jag känner mig friskare.

Vägningen ja

Glömde bort att notera mätning och vägning.
Midjemåttet var samma som förra veckan, 95 cm. Vågen stod på 90,4, vilket är 0.1 mindre än förra veckan. Inte mycket.

Måndag = vägning och mätning

Jag bloggade aldrig igår eftersom vi hade fullt upp hela dagen och låt oss säga så här: Maten var värdelös ur nyttosynpunkt så så var det med det.

Den här dagen har varit både och. Jag började morgonen med en tallrik lättyoghurt med kanel och müsli som vanligt. Vid 9-tiden åt jag sedan en Smart och gott med ost och smör på jobbet samt en kopp te.

Jag hade sedan lyxen att ha fått en fotvårdsbehandling i 40årspresent av mina arbetskolleger, så idag hade jag bokat tid. Det var ren och skär njutning att sätta sig i en skön fåtölj som masserade min rygg samtidigt som fötterna blev fina och målade i det allra klaraste rött! :-) Kände mig riktigt fin och redo för sommaren sen! ;-)

När jag var på väg därifrån så upptäckte jag att Brunkebergs bageri låg precis mittemot. Jag har tänkt jättelänge att jag skulle gå dit men aldrig kommit mig för. De är kända för sitt surdegsbröd så jag köpte ett sådant som vi smakade nu ikväll, jättegott! Då vi även skulle få besök på fikat på jobbet så köpte jag en krans. Så på eftermiddagen blev det såklart två bitar av denna smörindränkta krans, inte bra. Jag tog en halvrask promenad till fotvården på ca 12-15 min och sedan lika lång tid till jobbet.

Jag valde också att ta en rask promenad till Tekniska högskolan efter jobbet på 30 min. Hmm, så raskt det nu går med vinterkläder på... Det var i alla fall jätteskönt!

Och nu blev det en sen middag, lite man tager vad man haver, makaroner med en halv avokado, majs och en burk med makrill i tomatsås.

Och nu till Hollywoodfruarna blir det en latte! :-)

Senaste två dagarna

Fredagen började uselt, blev bättre under dagen, fortsatte uselt på kvällen för att sedan bli någon slags "lugn i stormen".

Barnen var bara arga och sura på mig på morgonen, framför allt sonen och jag lämnade dagis med gråten i halsen och kände mig som världens sämsta mamma. Till frukost blev det i alla fall yoghurt med müsli och kanel.

Kom sen till jobbet och hade en karriärkurs som boostade mitt självförtroende och gjorde att dagen kändes mycket, mycket bättre! Väl där åt jag en smörgås med ost och en kopp varm choklad (det behövde jag verkligen). Ett par timmar senare blev det ytterligare en smörgås med skinka.

Jag åt sedan lunch tillsammans med en nära vän på ett asiatiskt ställe. Jag är tyvärr helnojjig vad gäller att äta kyckling av två orsaker; 1-är den tillräckligt genomstekt? 2-var kommer kycklingen ifrån? Så jag äter väldigt sällan kyckling ute eller hemma, utan hellre kalkon som jag litar mer på. Varje gång min mamma gör kyckling som hon bjuder mig på så säger hon att "det här var sista gången som jag bjuder dig på kyckling!". Som sagt, jag är helnojjig. :-)
Och ÄNDÅ tog jag kyckling igår, varpå jag såklart inte åt upp den utan det blev grönsaker och ris. Och jag blev naturligtvis inte särskilt mätt.

Åkte hem lite tidigare från jobbet och la mig i soffan och kollade klart på en film som jag var tvungen att återlämna igår, innan barnen kom hem från dagis. Åt glass till det...

När barnen kom hem så åkte dottern och jag iväg för att lämna tillbaka filmer och handla mat. Tog en kopp yoghurt före det. Till middag blev det sen stekt lövbiff, pommes frites, avokado, majs, gurka och bearnaise. Ett glas rödvin till. Inte den bästa maten precis, men det var specialpris på lövbiffen så då fick det bli det. Efter det åt vi marängsviss till fredagsmys.

Senare under kvällen åt jag lakrits och tog en kopp kaffe.

Hur har det gått idag då?
Jo, imorse gick barnen och jag upp och åt frukost. Det blev 1 Smart och gott-smörgås med ost, 2 kokta ägg med kaviar och en latte. Smaskens! Efter att ha gjort iordning barnen så åkte jag och barnen iväg till Sats där jag "lämnade in" dem på MiniSats och jag kunde sedan träääääna! Barnen tyckte det var jättekul, jag var urlycklig över att jag fick träna och maken fick egentid hemma och var superglad! Win-win situation! :-)

Jag körde i alla fall 21 min på crosstrainern och sedan 10 min på cykeln. Efter det mitt träningsprogram. Åt en banan direkt efteråt som jag har förstått att man ska göra. :-)
Barnen och jag åkte sedan till biblioteket där vi lånade en hel drös med böcker och ett par lärorika dataspel för 6-åringar.

Till lunch blev det rester, spaghetti med köttfärssås och gurka och nu till fikat åt vi hemgjord drömtårta som jag gjorde i julas och hade glömt bort.

Nu är det snart dags att laga middag och idag ska jag göra Catrine Schücks hemmagjorde chèvre-pizza med ruccola. Den är så gudomligt god!! Degen är gjord på siktat dinkelmjöl och sedan har man tomatsås, chèvre, rödlök, pizzaost och ruccola på. Ett glas rödvin sitter fint till. Har köpt en liten chokladkaka, men får se om jag fixar att inte röra den.

Bra dag

Dagen började med en tallrik lättyoghurt med müsli och kanel. Lämnade sedan barnen på dagis och gick på läkarbesök, sen till jobbet. Var hungrig med motstod att köpa något att äta. Det blev istället en tidig lunch eftersom jag hade sjukgymnasttid kl 1200. Tomaten som jag skulle ha till Korv STroganoffen med pasta hade gått sönder och såg inte rolig ut, så det blev inga grönsaker idag.

Efter sjukgymnasten var jag dock väldigt hungrig och köpte därför en vanlig enkel hamburgare utan dressing eller något på på Mc'D samt en latte.

Till mellis blev det en banan. Maken hade gjort middag när jag kom hem; lax i ugn med ris och broccoli. Jag tog jättelite ris, åt två laxfiléer och lite sötsur sås. + rätt mycket broccoli såklart! Men jag kan inte säga att jag blev helt mätt och är det inte nu heller då såklart. En kaffe blev det ikväll och sen får det nog bli lite yoghurt tror jag innan läggdags.

Hade tänkt att ta en promenad efter jobbet idag men maken var dålig och ville att jag skulle komma hem direkt. Och då han gärna ser att jag tränar så vet jag att han hade inte bett mig komma hem tidigare (det var ändå bara 20 min) om det inte hade varit så att han var rätt dålig. Så tyvärr ingen träning idag. Men maten har varit helt ok! :-)

Kort paus i Grey's Anatomy

Jag passar på att skriva lite hastigt i pausen på Grey's. Har som sagt varit på kurs i tre dagar, vilket var rätt tufft. Och tröttande inte minst.

Hur som, maten har varit ok idag och igår, tagit mycket av den härliga salladsbuffén på luncherna. Skippade morotskakan till fikat igår och åt nötter och banan istället. Idag var jag så trött innan tentan så då blev det en kaka. Firade också med kaka med familjen ikväll, dvs att jag hade klarat tentan.

Promenader på luncherna, om än korta. Ett glas vin ikväll framför en film med maken.

Imorgon blir det en "normal dag" igen på jobbet, så då blir det inga kakor!

Det här duger inte

Mätningen och vägningen glömde jag skriva in:

- Samma vikt som förra veckan
- Mått: +0.5 i midjemått.

Under 10 veckor har jag bara gått ner 5 kg och 4.5-5 cm i midjemått. Det här duger inte, nu måste något förändras.

Delmål:
Till den sista april ska jag ha gått ner ytterligare 5 kg och 5 cm i midjemått. Det är sju veckor tills dess och bör kunna funka. Jag vet dock att påsken kommer att bli svår, men jag ska försöka att inte vräka i mig.

Hur ska jag då göra?
* Portionerna är för stora, jag måste dra ner på dem.
* Mindre onyttigheter. Det går inte att sitta och äta glass, kakor och godis som jag gör.
* Öka träningen, både på gymmet och Wii Fit.

Nu jädrar!! *Peppar mig själv med jävlar anamma och trycker ner den onyttiga figuren på min ena axel!*

Helt slut

Orkar inte skriva så mycket, är helt slut efter första dagen på kursen + läxa på det. Maten ok, dock har jag ätit kaka på kursen (somnade nästan strax före på kursen och var tvungen att ta något som piggade upp mig) och vräkt i mig min glass ikväll.

Fick dock en halvrask promenad på 30 min under lunchen i solen, så lite motion i alla fall!

Söndag var det idag ja...

Jag vaknade alldeles för tidigt idag känns det som, klockan var halv sju-sju och jag var svintrött. Men vad gör man när barnen vaknar tidigt och vill gå upp...

Dottern ville att mamma skulle leka med hennes gubbar, men mamma ville läsa Mama. Inte riktigt på humör för att leka kl 7 på morgonen, så jag använde min allra "Juuligaste" röst och ord och även om dottern inte höll med (långt därifrån, men det behöver hon inte göra), så fick jag läsa min Mama någorlunda ifred.

När vi hade väckt pappan så fick han göra frukost till oss: äggröra, mackor, juice och kaffe. Perfekt början på morgonen. Det tog sedan ett tag, men lagom till lunchtid kände vi att barnen behövde komma ut, så det blev en halvtimme i pulkabacken och sen hem till lunch. Idag gjorde jag korv stroganoff med makaroner och kokta morötter. Gick hem hos hela familjen, inte för att jag hade trott något annat egentligen...

Då det blev en sen lunch hann jag inte äta något mellanmål innan jag skulle åka iväg med sonen till hans fotboll. Det är alltid jättekul att se honom spela fotboll och framför allt se hans glädje över att spela!

Till middag blev det fiskpinnar med potatismos (palsternacka gömd inuti), majonnäs och gurka.

Utöver detta har jag ätit onyttigt: överblivet godis i förmiddags, lite glass i förmiddags och desto mer nu ikväll. Jag har längtat efter min favoritglass sedan jag blev frisk från magsjukan för evigheter sen, men den har varit slut på affären. Men nu hade den kommit in, Mintchokladglass från Bruno Gelato. Svindyr, men ack så god! Och så ett antal koppar kaffe under dagen såklart, har jag fått i mig.

Jag har gjort mitt sjukgymnastprogram för rygg och knä, men jag vet inte om det kan passera som träning. Tveksamt gissar jag.

Den här veckan vet jag redan nu att jag inte kommer att kunna träna någonting. Jag ska gå på kurs i tre dagar och sen ska jag dricka champagne med en gammal kollega en kväll troligtvis, så det blir först nästa helg. Och nu är det nästan läggdags! :-)

Yes, rätt låt vann!!

Jag kan konstatera att rätt låt vann i Melodifestivalen, jag fullkomligt älskar Anna Bergendahls låt och framför allt hennes röst, den är enorm! Så jag är glad! :-)

Jag har också haft en bra dag träningsmässigt. Imorse hade jag ju tänkt att gå till gymmet direkt när jag vaknade i princip, men vädret var så fantastiskt så vi gick istället ut hela familjen vid 0930-tiden. Vi tog en promenad i skogen i en timme, vilket var jätteskönt! Direkt efter att vi hade kommit hem så åkte jag till gymmet där jag körde 30 min intensivt på Crosstrainern och sedan mitt styrketränings- och sjukgymnastprogram. Totalt 1 h intensivt, kändes hur skönt som helst!

Imorse åt jag två kokta ägg med kaviar till frukost, till det flera glas juice, två par smörgåsar och en kopp kaffe. Efter gymbesöket blev det lunch; tortillas med tonfiskröra (tonfisk i vattten, majonnärs, ketchup, gurka och tomat). Efter det en bit marsipanchoklad.

Jag var fortfarande mätt vid fikat så det blev bara en kopp kaffe då. Till middag åt vi min fisksoppa med massor med grönsaker, fisk och skaldjur. Dock är den inte speciellt smal. Till det 2 glas vitt vin och baguette och aioli.

Nu under Mellon så har det ju blivit mer onyttigt. Vi hade köpt både chips och godis, men chipsen var så hårda så jag har bara ätit godis i princip. Till det två glas vin. Och nu är det snart läggdags! :-)

Duktig dag blev en dålig dag

Jag hade siktet inställt på en BRA dag idag, men den onyttiga figuren på min axel vann.

Jag började morgonen med en tallrik havregrynsgröt, ej fiber utan den vanliga. Till det mjölk och kanel. Jag hade sedan en kurs under förmiddagen och köpte en smörgås med grönsaker och leverpastej, till det en PAGO-juice (apelsin och morot) och så te såklart. Lite senare på förmiddagen så fick vi även en smörgås. Det bjöds på kola men jag tog ingen.

Till lunch åt jag en fiskgryta (tomatbaserad) med massor med fisk och grönsaker, till det aoili och sallad. De bjöd även på äppelkaka med vaniljsås, nu kändes den mindre fet och sockrig än vanlig äppelkaka, men ändå.

På eftermiddagen fick jag ett ordentligt blodsockerfall på väg till ett möte och var tvungen att få i mig något snabbt och som fick upp blodsockret. Det blev en påse lakrits och en Festis. Givetvis inte bra, men vad är alternativet? Jag får inte upp blodsockret av en banan eller nötter eller en yoghurt, det enda som funkar för mig i de lägena är sötsaker.

Till middag åt vi Enchiladas med massor av grönsaker, gräddfil och sötsur sås. Jättegott! Ett glas rödvin till och sedan fredagsmys efteråt: en glassbåt.

Nu har jag precis druckit min obligatoriska kvälls-kaffe och tagit en bit Marsipan-chokladkaka.

Gymmet öppnar kl 0900 imorgon bitti och målsättningen är att hänga på låset då!

Solen skiner! :-)

Vad glad man blir av att solen skiner igen! Fantastiskt!

Som jag sa så har jag inte kunnat träna idag, det hade varit skönt att göra det, men ibland funkar det inte.

Dagens mat:
Frukost: Ingenting på morgonen eftersom jag skulle ta prover för sköldkörteln.
Mellis: 2 morotsbröd med smör och ost vid 10-tiden
Lunch: En räksmörgås på grovt bröd. Mycket räkor men också en del majonnäs tyvärr. Därefter blev det en latte och så föll jag för grupptrycket; min kompis tog en chokladboll och då gjorde även jag det.
Mellis: Ingenting, glömde bort det.
Middag: Lövbiff i en sås av crème bonjour + stekt svamp och lök. Potatismos till det.
Kväll: Nu blir det en latte och en liten bit marsipanchoklad framför Lyxfällan.

Tisdag + onsdag

Jag orkade inte blogga igår så det får bli en liten rekapitulation idag istället!

Tisdag: Jag åt en tallrik lättyoghurt med kanel till frukost. Vid 10-tiden så blev det en skiva morotsbröd med smör och ost + en kopp te. Te och framför allt grönt te dricker jag en hel del just nu, tycker att det är jättegott. Jag hade sedan med mig lunch till jobbet och det blev pasta med köttfärssås. Mycket grönsaker i såsom tomater, morot, lök, champinjoner, majs och vitlök. Dessutom örtkryddor, basilika och oregano. Till mellis blev det två skivor morotsbröd med smör och ost.

Då vi åkte iväg efter dagis och handlade lite spel till barnen så blev det lite senare middag. Köttfärsen som hade legat i kylskåpet sedan morgonen hade fortfarande inte tinat så det blev en dålig middag; pannkakor med grädde och sylt. Överlyckliga barn men lite mindre glad midja på mamman, kan man väl sammanfatta det! :-)

Onsdag: Till frukost blev det en tallrik lättyoghurt med kanel och müsli. Då jag var på lunchkonsert på Operan idag med mina föräldrar så blev jag där serverad en väldigt god räksallad med olika sallader, ägg, räkor såklart, ärtor, gurka, sparris och en del annat gott. Till det ett kuvertbröd med smör på samt lite dressing. De hade två dressingar att välja mellan; Rhode Island och Rödlöksdressing. Jag gissade att rödlöksvarianten var lite bättre ur viktsynpunkt, så jag tog lite av den. Till detta ett glas vitt vin, kändes verkligen kontinentalt att dricka vin på lunchen! Och så en kopp kaffe efteråt.

Jag kan verkligen rekommendera Operans lunchkonserter, det blir ett trevligt avbrott i lunken på jobbet och man får lite ny energi faktiskt.

Till mellanmål blev det två pannkakor utan något till. Sen fick vi i eftermiddags vår nya spis och tvättmaskin. Det blev lite rörigt med allt detta och samtidigt matlagning, så det fick bli en sämre variant till middag; pizza med pizzasallad. Kändes verkligen inte bra med tanke på gårdagens middag, men nu blev det som det blev.

Jag gjorde också misstaget att köpa Marabous nya mörka chokladkaka med marsipan idag. Tänkte att man kunde ta sig en liten bit då och då. Men den var riktigt god, möjligtvis en aning för söt bara, så det gäller att inte slänga sig över den nu... I alla fall, en kopp kaffe med en liten bit chokladkaka blev det till Grey's Anatomy nu ikväll!

Hela den här veckan har det varit mycket inplanerat som gör att jag inte kommer iväg till gymmet och inte heller hinner träna på kvällarna hemma. Jag skulle tippa att jag kan träna först på lördag och då tänker jag mig ett besök på gymmet direkt när de öppnar!

Både bra och dålig dag!

Jag började morgonen med vägning och mätning som jag trodde skulle bli en deppig historia, men ack så fel jag hade! Vikt: 90.5 (-0.9 sedan förra veckan), mått: 94.5 (0.5 cm)! Känns riktigt skönt och peppande!

Åt 2 morotsbröd med smör och ost när jag kom till jobbet imorse samt en kopp te. Till lunch blev det en pasta med pesto, parmesan och soltorkade tomater från Panini, den är så himla god! Skippade brödet dock. Mellis glömdes bort idag. Det blev sedan en sen middag eftersom jag _återigen_ har varit ute och försökt hitta tvättmaskin och spis. Lyckades faktiskt hitta båda två, så nu är det klart. Hoppas bara att maskinerna är bra, för det var ingen billig historia! Så när jag kom hem efter shoppingturen så åt jag lax med ris, kokta morötter och lite majonnäs. En kopp kaffe efteråt.

Trots att det har varit en deppig dag så har jag lyckats stå emot att äta onyttigheter. Jag var fortfarande ledsen efter gårdagen som var så himla jobbig + att maken var hos logopeden med dottern imorse och det var inga roliga nyheter. Så det har varit en tuff dag och jag har dragit mig undan på jobbet och känt mig ledsen. Dessutom sov jag urdåligt i natt, somnade först vid tre-tiden och sedan upp till jobbet vid sju. Jag klarar inte riktigt sånt längre känner jag, börjar bli gammal! ;-)

Hur som, imorgon är en ny dag och det känns kanske lite bättre då!

Bläää-dag...

Hela dagen har varit skit rent ut sagt. Alla sura, sjuka och gnälliga. Maten har varit ok men känner på magen att vägningen och mätningen imorgon inte kommer att bli en rolig historia.

Just nu vill jag bara äta massor med glass och tycka synd om mig själv. Jag vet dock att jag kommer att må ännu sämre efteråt, för då kommer det dåliga samvetet och tanken på att glassen ytterligare spär på kilona, så jag skippar glassen och sätter mig i soffan med en tidning istället. Och tycker lite synd om mig själv. :-)

Inlägget försvann...

Hade skrivit ett lååååångt inlägg då jag tappade ut kaffekoppen på golvet och _lite_ på routern. Det gjorde att routern vägrade fungera igen och inlägget försvann.

Sååå, kort om fredagen: Ok matdag för att vara en fredag, lite onyttigheter blev det såklart men annars bra dag. Tränade Wii Fit på förmiddagen, kändes bra!

Idag åt vi en bra frukost med äggröra, Brämhults färskpressade apelsinjuice och smart och gott bröd före vi gav oss iväg för att hitta en spis och en tvättmaskin, som båda håller på att ge upp.

För att hålla knoddarna lugna så hade vi lovat dem besök på Mc'D. Jag åt en McFeast, pommes frites (dock bara 1/4 av påsen) och sprite zero. Min förra dietist har sagt att man inte ska dricka sprite zero, men jag tycker att det är godare än läsk och de få tillfällen jag dricker det hoppas jag är ok! Nöjd med att jag åt få pommes frites!

Till middag blev det Canneloni (färska lasagneplattor med zucchini, babyspenat, mozzarella och rökt skinka på, som man sedan lägger in i ugnen med en tomatsås), jättegott! Två glas rödvin till det.

Till mello har vi ätit popcorn och mjuk lakrits samt ett glas rödvin. Och nu är det läggdags känner jag! Hade velat träna imorgon på gymmet men hinner inte eftersom vi måste hitta spis och tvättmaskin. Ska försöka hinna med Wii Fit istället!

Gaahhh!!!

Förberedde ALLT igår kväll för träning på gymmet kl 0630 imorse. Vaknade, slängde mig upp ur sängen och klädde på mig och var precis på väg ut genom ytterdörren när magen gjorde sig gällande. Jag blev jättedålig i magen och tvingades ställa in träningspasset. Nu håller jag bara tummarna för att det inte är ytterligare en magsjuka på gång...

Blir så knäckt, hade sååå sett fram emot ett ordentligt träningspass innan maken gick till jobbet. Jaja, det är inte mycket att göra något åt. Om jag inte blir sämre så ska jag försöka mig på Wii Fit senare idag istället.

Gårdagen kändes bättre mentalt än tisdagen kan jag i alla fall säga. Åt två morotsbröd med smör och ost samt en tallrik med yoghurt, müsli och kanel till frukost. Därefter blev det ett besök på vårdcentralen med knoddarna och fick recept på hostmedicin. Sen lite inhandling på Coop och Apoteket.

Till lunch åt vi sedan något som vi åt mycket förut men inte har ätit på över ett år; pytt i panna med stekt ägg. Jag tycker generellt att det är för fet mat men nu har hela matlistan spolierats den här veckan eftersom barnen har varit hemma (även lunch måste de ju ha! :-) ), så det blev något snabbt och enkelt som inhandlades på Coop. Gurka och tomater till det. Barnen fick varsin glasspinne till efterrätt eftersom de är sjuka, själv tog jag lite glass med en kopp kaffe lite senare när dottern sov.

Till mellis blev det yoghurt för mig och en kopp kaffe. Fiskpinnar med ris, majonnäs, broccoli och majs åt vi sedan till middag. En liten bit mörk choklad senare på kvällen (86 %).

Idag får vi se vad det blir för mat, beroende på vad som händer med magen.

Varför är man aldrig nöjd?

Jag tycker att man (läs: jag) ägnar en stor del av livet åt att vara missnöjd. Antingen är det vikten eller så är det ens personlighet eller så är det barnen eller så är det maken. Varför är det så?

Jag har lätt för att dra ner mig själv i självömkande tankar där jag verkligen grottar ner mig i att tycka synd om mig själv. Alt så tycker jag att det finns stora problem på andra personer i min närhet.

Just nu är jag inne i en sådan period. Jag tycker att både jag och maken borde vara helt andra personer än de vi är. Jag blir lätt avundsjuk på supersociala människor som alltid verkar så glada och lyckliga och alltid vet vad de ska säga. Jag blir också avundsjuk på personer som har självkänsla och självförtroende och inte minst karaktär. Jag lider brist på både det ena och det andra. Jag är också frustrerande avundsjuk på föräldrar med änglars tålamod, för det har jag INTE. Förutom det så är jag avundsjuk på personer som _älskar_ att leka med sina barn och som gör det konstant. Vi har haft tuffa år med våra barn pga sjukdomar och extra vilda barn, vilket gör att vi inte har så mycket ork att leka. Vi har ett kolossalt uppdämt behov av att bara få vara och göra våra egna grejer, maken och jag. Dessutom tycker jag att det är urtrist att leka om jag ska vara ärlig!

Jag tycker att det är jättekul att spela spel med sonen! Dottern förstår inte riktigt spelreglerna och då blir utgången en annan när hon är med.

Och hur kul är det att vara en grinig tant som är avundsjuk på allt och alla!? Inte mycket.

Jag önskar också att jag inte hade så lätt för att hitta fel på maken, men det gör jag tyvärr. Jag ser inte allt det fantastiska som han gör, han är otroligt jämlik vad gäller det dagliga, utan jag ser bara det han _inte_ gör. Otroligt tråkig attityd från min sida, men jag har svårt att släppa det. Så just nu är jag inne i en negativ spiral känner jag där "love-faktorn" ligger jäkligt lågt!

Har alla det så här eller är det bara jag?

För att övergå till något "lättare", maten!
Till frukost blev det 2 skivor Skogaholmslimpa med bregott och kaviar och gurka. Jag gillar inte ens Skogaholmslimpa, men det var det som vi hade hemma. Till lunch åt jag samma middag som igår, laxpastan. Fikat blev återigen inte det bästa, jag tyckte knoddarna kunde behöva lite glass såsom de låter i halsen, så vi åt glass med strössel, sås och strut. Middagen bestod av Fredrik Pauluns spenatpannkakor, dock med skillnaden att jag bara använder dinkelsiktat mjöl och inte vetemjöl. Till det lingon som jag mosade med lite honung. Vi serverade även stekt bacon till. Det var gott.

Ingen träning idag eftersom jag kände mig dålig imorse och nu är orken på noll. Och om ni undrar, ja jag har vabbat idag med och kommer att vabba imorgon också. Kanske är grinig för att jag har suttit inne i två dagar också?

Jaja, hoppas att det känns lite lättare imorgon!

Vabbelivabb...

Jaha, så var det dags för vabb igen! Knoddarna har rosslig hosta och feber, så det blir till att vara hemma några dagar för dem. Maken har jobbat sent och kom precis hem. Jag orkar helt enkelt inte ta mig till gymmet nu, speciellt inte som det är snorhalt på vägarna.

Till frukost idag blev det två kokta ägg med lite kaviar, en kopp kaffe + en grov macka med avokado. Smarrigt!

Till lunch blev det stekt falukorv med potatismos (med palsternacka iblandat), ketchup och senap till samt gurka. En kopp kaffe efteråt.

Jag hade lovat barnen att vi skulle baka i eftermiddag så det blev chokladbollar med kaffe till fikat idag. Och det var så gott att jag hade svårt att sluta äta tyvärr.

Det var tänkt att bli lax i ugn till middag idag, men jag kände ett behov av förnyelse. Så det blev pasta med laxsås istället, gjord på creme fraiche, skaldjursfond, vitlök, rödlök och saffran.

Imorse vägde och mätte jag mig också. Tyvärr var det inte lika roligt som jag hade trott. Vikten stod på 91.4, vilket är 0.6 mer än förra veckan. Midjemåttet var återigen på 95 cm, vilket det har varit i en månad nu. Nya tag behövs uppenbarligen om allt ska röra sig nedåt.

Ska försöka mig på ett Wii Fit pass imorgon när jag är hemma med barnen. Fel, jag SKA köra ett Wii Fit pass imorgon!!

Ett par dagar senare...

Har varit fullt upp de senaste dagarna, så jag har inte hunnit blogga.

Kort sammanfattning av dagarna:
Fredag: Maten sådär, tårta på eftermiddagen på jobbet. På kvällen pizza och sen popcorn och lite choklad.
Lördag: Stressade runt i affärer i 3 h för att köpa kläder till gårdagskvällens begivenhet. Blev en hel del steg i alla fall. Har inte fått ordning på stegräknaren ännu, så jag vet inte hur många steg det blev. Var sen bortbjudna till vår fina fadderdotter som fyllde år och där blev det fika såklart.

Efter kalaset skjutsade vi barnen till makens syster med familj då de skulle sova över där. Sen åkte vi hem och gjorde oss iordning. Kände mig jättefin och kvinnlig för första gången på läääänge! Dels har jag ju gått ner lite i vikt, sen hade jag på mig mina nya kläder: svarta byxor, glansig brun blus/top, svarta stövlar med klack och handväska! Allt nyinköpt för kvällen!

Sen åkte vi till min mamma där vi bjöds på champagne av min pappa. Därefter taxi till Mathias Dahlgrens restaurang invid Grand Hotel! Som jag har längtat att få gå på hans restaurang! Barnen har varit lite halvkrassliga och jag var jätteorolig för att de skulle vara sjuka igår, men de var tillräckligt ok för att lämnas bort! :-)

Jag har aldrig tidigare varit på en restaurang som har två stjärnor i Guide Michelin och det var verkligen en matupplevelse utan dess like! Fantastiskt god mat, underbar service! Bara en sådan sak som att de byter ut servetten varje gång man går på toaletten, öppnar dörren till toaletten när man går in, skjuter in stolen när man ska sätta sig ner vid bordet igen. Snacka om att bli "pampered"! Vi åt en femrätters med bla havskräfta, torsk osv. Och så olika viner till det. Torsken var verkligen "to die for", den bara smälte i munnen, helt otroligt. Men smakar det så kostar det givetvis. ;-)

Idag sov vi länge och sedan åt vi ett par smörgåsar innan vi åkte in till stan för att äta lunch på TGI Friday's, hamburgare blev det. Ett par pommes frites endast. Dock massor med Zingo...
Fika hos svägerskan senare + hembakt bulle hos min mamma, så det blev dubbelfika idag. Till middag åt vi kalkonköttbullar med makaroner, snabbt och ok.

Nu ska jag faktiskt överraska maken med lite rosa mousserande vin då vi ska fira att hans sista CSN-skuld är avbetald per idag! Det är något att fira det! :-)

Imorgon vägning, mätning och så tror jag att jag börjar morgonen med ett besök på gymmet!

Tränat! "Slår på stora trumman!"

Japp, i eftermiddags blev det träning på Sats! Körde 30 min intensivt på Crosstrainern, fortsatte sedan med styrketräning och sedan knä- och ryggövningar. Totalt 1 h! Jag känner verkligen hur bra jag mår av att träna, det gäller bara att komma dithän!

Imorse mätte och vägde jag mig bara på kul, det är ju egentligen bara måndagar som jag ska göra det. Vågen stod på samma som i måndags men midjemåttet hade minskat ytterligare 2 cm! Whoaa! Hoppas att det är samma på måndag när den "riktiga" mätningen och vägningen ska göras. :-)

Frukost: en tallrik lättyoghurt med müsli och kanel med familjen i morse.
Mellis: en lingongrova med smör och ost och gurka + te
Lunch: Lax och spenatpaj med sallad. Tänkte att jag skulle äta ordentligt eftersom jag skulle träna sen. Åt också en banan ca 30 min före träningen.
Mellis: en lingongrova med smör, ost och gurka, te och en banan.

Sen började det dekadenta livet... Vi har varit ute och ätit middag med jobbet idag. Vi började med ett glas mousserande på kontoret och fortsatte sedan till Riche där jag åt Moules Frites. Ett glas vitt vin till. Efter det en cappucino och en liten tryffel som var lite för söt för min smak. Kvällen fortsatte sedan på Anglais med drinkar. Jag brukar aldrig dricka drinkar, men ikväll var jag faktiskt sugen. Så det blev en drink och sedan köpte jag en till men den drack jag knappt av eftersom jag plötsligt kom på att jag ska ju lämna knoddarna på dagis imorgon bitti! Så det var bara att packa sig hem, vilket var rätt skönt i ärlighetens namn! ;-)

Som vanligt när jag har har druckit lite alkohol så blir jag sötsugen och har väldigt svårt att stå emot. Så på hemvägen blev det Plopp och en lakritsstång. Inte helt bra.

Men nu måste jag gå och lägga mig, klockan drar iväg ser jag.

Just det!

På de 7 veckor som har gått sedan jag påbörjade viktminskningen så har jag gått ner 5 kg och 5 cm i midjemått. Det går inte fort, men det går faktiskt åt rätt håll! Även fast jag får tacka magsjukan för lite hjälp på traven! :-)

Wednesday

Idag känns också som en bra dag faktiskt. Åt en Lingongrova med ost och smör imorse samt en kopp te. Ytterligare ett antal koppar te smög sig ner i magen under förmiddagen. Dessutom bjöds det på After Eight och då åt jag faktiskt 1 sådan. Lyckades med konststycket att fika tre gånger på förmiddagen idag av diverse olika anledningar!

Till lunch blev det spaghetti och köttfärssås. Det var verkligen tillräckligt med mat men ändå blev jag hungrig bara en timme efteråt och så har det fortsatt hela dagen. Det är en sådan där "hungrig" dag där det inte spelar någon roll hur mycket jag äter, jag är ändå darrig i kroppen och hungrig. I vanliga fall hade jag slängt mig ner till Pressbyrån och handlat godis för det är det enda som brukar hjälpa, och jag kan villigt erkänna att jag var på väg att göra det. MEN, istället tog jag en banan och efter en timme ytterligare en banan.

Jag hade fått en värdecheck att utnyttja för ansiktsbehandling så det gjorde jag i eftermiddags. Helt värdelös behandling dock. Efter det tänkte jag gå och shoppa lite, men var så otroligt hungrig. Det blev då två vanliga hamburgare från Mc'Donalds på stående fot. Det kändes ändå helt ok, det var ingen sås på, inga pommes till eller läsk, bara hamburgarna. Sen blev det race i affärerna, bara för att upptäcka att det inte fanns något snyggt. Men jag fick i alla fall röra på mig! :-)

Åt en skiva blodpudding med lite lingonsylt när jag kom hem och nu har jag precis druckit en kopp kaffe.

Imorgon tänkte jag gå och träna på morgonen före jag går till jobbet, ska bli skönt!

Bra dag

Idag har varit en bra dag på många sätt och vis. Matmässigt har jag stått emot sötsug och småätande, vilket har varit svårt. Känner mig duktig!

Åt en grov macka med te imorse. Till lunch blev det grov pasta med korv stroganoff och avokado. Alldeles för mycket mat egentligen, blev för mätt. Till mellis blev det också en grov macka med te. Till middag gjorde vi spaghetti och köttfärssås med massor med grönsaker i (morot, örtkryddor, lök, majs, champinjoner, tomater). Blev lite fel med pasta till både lunch och middag, men ibland blir det så. Ett glas rött vin till maten blev det också.

Nu är jag så trött att jag håller på att falla ihop, så nu blir det läggdags!

Har insett att jag måste börja träna mer för att få kilona att falla, så på torsdag står träning på agendan!

Söndag + måndag

Igår fick jag äntligen mitt efterlängtade grova bröd till frukost! Supersmaskigt! Till det kaffe.

Jag och dottern gick trots kylan ut igår och åkte lite kälke och försökte få lite sol i ansiktet. Man är inte precis bortskämd med D-vitamin den här vintern... Jag drog dottern i kälken i knähög snö, vilket var halvjobbigt faktiskt. Minimal träning men vardagsmotionen är inte fy skam ändå. När vi kom hem igen så hade barnen bestämt sedan länge att de ville ha pannkakor så det fick det bli, med grädde och sylt. Vi borde egentligen ha haft bär och glass istället, men nu blev det inte det. Jag åt färre än jag brukade, men det blev ju ett par stycken.

Då det blev sen lunch så hoppade vi fikat. Dessutom har sonen fotboll kl 1500 och jag skulle åka dit med honom. Dock startade inte bilen eftersom batteriet hade dött så det blev till att kränga på sig vinterkläderna och gå i så snabb takt som möjligt till idrottshallen, blev en rask promenad på ca 12-15 min. Bättre än inget! Och sen en promenad tillbaka såklart.

Till middag blev det korv stroganoff med grov pasta och gurka. Tog mindre än vanligt eftersom jag gissade att jag skulle ge mig på överblivna pannkakor senare på kvällen...
Mycket riktigt, ett par pannkakor med glass blev det sen.

------------
Idag var det dags för vägning och mätning!

Vikten låg på 90,8 och midjemåttet på 95. Midjemåttet var samma som förra veckan och veckan före. Vikten däremot låg på ungefär samma som förra veckan tror jag.

Till frukost blev det 1 Smart och gott med bregott och ost + en kopp te.
Jag hade tänkt att äta Korv Stroganoff till lunch, men eftersom hela jobbet skulle ut och äta så blev det restaurang. Jag tog Pasta Carbonara och sallad till. Ok men inte mer.

Mellis blev det återigen 1 Smart och gott med bregott och ost + en kopp te. Kände mig riktigt duktig eftersom en kollega hade köpt fikabröd på NK och jag tog ingen!

Middagen blev ett hopkok av olika saker; färsk pasta med parmesan och olivolja samt överblivna pannkakor med glass. Sen hade dottern bakat bröd på dagis, så då blev det en sådan "bulle" med bregott och ost. Hon var så stolt, lilla tjejen! :-)
Nu är jag hungrig men ska försöka stå emot. Går och lägger mig istället tror jag!

Back on track!

Sådärja, då känner jag mig nu helt bra. Det var en ordentlig magsjuka/vinterkräksjuka, glad att den är över.

Idag är första dagen som jag har börjat äta helt normalt igen, förutom att jag inte vågade mig på grovt bröd imorse. Det blev därför äggröra med två rostade mackor. Usch, jag är så trött på rostat bröd nu, så när jag var och handlade idag så köpte jag mitt favoritbröd "Smart och gott", det är så himla gott! Längtar redan tills imorgon då jag ska sätta tänderna i det! ;.)
Till detta blev det en kopp kaffe med mjölk.

Några timmar senare blev det en kopp kaffe med mjölk till. Till lunch åt vi idag resterna från gårdagens middag: lax i ugn med potatismos och en sås på crème fraiche och röd stenbitsrom. Kokta morötter till. Mycket gott.

På eftermiddagen åt vi mellis och för mig blev det en tallrik yoghurt med müsli. De andra åt Proviva blåbärsdryck som vi hade kvar, men jag är RÄTT trött på den vid det här laget!

Nu har vi just ätit middag och det blev kyckling i enbärssås och pappardelle till + gurka. Loka drack jag till. Allt var jätte, jättegott!

Nu sitter vi och väntar på Mellon och till det får de andra popcorn idag + lakritsstång. Jag själv ska äta en mintchokladglass från Lejonet och Björnen samt lite lakritsstång. Jag upptäckte att jag faktiskt kunde äta den. Dessutom har jag just ätit ett antal rutor av Dumles nya chokladkaka. Så visst godis kan jag ju äta, men det är bra att dra in på det såklart!

På bättringsvägen hoppas jag...

Jag tror aldrig att jag har varit så magsjuk förut som jag var i söndags. Jag låg bokstavligt talat på golvet och krälade för att jag var så dålig. Måndagen var jag rätt svag minst sagt.

Tisdagen kände jag mig lite bättre och tänkte att nu är det väl ändå över. Natten till onsdag hade det gått de magiska 48 timmarna och jag kände mig rätt säker på att jag nu skulle vara frisk. Vaknar onsdag morgon med illamående, kramper i magen och att det rinner ur magen... Höll på att börja gråta, man orkar inte så mycket mer när man redan är så svag. Som tur var kräktes jag ingenting och vid lunchtid igår gick kramperna över. Nu får vi se hur det går, imorgon förmiddag har det gått 48 h _igen_, så vi hoppas på att det är över nu.

Som ni förstår har det varit mycket knapphändigt med mat den här veckan, det lilla jag har fått i mig har bestått av vitt bröd (trodde aldrig jag skulle säga att jag var trött på det, men det är jag, längtar efter grovt bröd), Proviva nyponsoppa och blåbärssoppa.

Vägde och mätte mig ändå "på kul" idag. Vikt: 90 kg exakt (-2,7 kg). Midjemått som förra veckan: 95 cm. Nu vet ju jag att man alltid går upp lite igen när man börjar äta som vanligt, men i alla fall. Viktminskningen var det enda positiva med magsjukan!!

Jag vågar inte börja äta normalt ännu, ska fortfarande ta det lite försiktigt känner jag så att det inte drar igång igen.

Magsjuk

Riktigt magsjuk sedan imorse, återkommer.

Snö, semla och Melodifestivalen!

Vi åt en härlig frukost idag med juice, äggröra (såklart!), överbliven baguette och ett fiberrikt rostat bröd. Jag letade länge på affären igår och lyckades till sist hitta ett som skulle innehålla lika mycket fiber som icke-vitt bröd, trots att det var vitt. Jag hoppas att innehållsdeklarationen talade sanning...

Efter det tog barnen och jag på oss vinterkläderna och gick ut i trädgården för att göra en snögubbe. Problemet var bara att det inte gick att rulla snön, den var för lös, så vi gjorde istället snöänglar och slängde oss i snön. Och det var inte lite snö, den gick ända upp till knäna på mig! Men vi hade kul, blev dock en kort lekstund eftersom snön letade sig in genom mina skor och strumpor, jag var helt nedkyld efter 20-30 min, så då var det dags att gå in.

När vi kom in så körde vi lite roliga sporter på Wii Fit och därefter var det dags att äta lunch, tomatsoppa med knäckebröd.

Vi fikade i eftermiddags med varsin semla. Jag som älskar semlor, börjar faktiskt bli lite trött på det nu, vilket ju är tur med tanke på denna veckas intag!

Det blev en sen middag idag eftersom maten aldrig blev klar. Jag hade hittat flera recept på hamburgare, egna pommes frites och cole slaw. Cole slawn vet jag är god (Kaxholmens cole slaw, som är ett recept från en GI-kokbok och som vi alltid äter på sommaren), men den glömde vi ta fram kom vi precis på! :-)

Pommes fritesen var ett recept av Leila Lindholm, där man skär stavar av bakpotatis, häller olivolja och flingsalt på och sedan rostar i ugnen i 30 min. Problemet var bara att hon aldrig skrev gradantalet, så våra hemgjorda pommes frites blev helt misslyckade.

Hamburgarna var också ett av Leilas recept med smakessens av Hickory smoke. Det smakade inte så mycket men blev helt ok. Så sammantaget gillades maten. Hade också köpt grova hamburgerbröd, det var gott, det hade jag nog inte trott. Jag hittade också ett recept på dressing från Melker Andersson med creme fraiche, chilisås och färsk basilika. Riktigt god, kommer vi definitivt att göra igen! Ett glas rött vin till maten blev det också.

Sen var det dags för Melodifestivalen och med det följer alltid onyttigheter i den här familjen. Jag upptäckte igår kväll att jag inte längre kan äta godis. Mina lagningar i tänderna går sönder titt som tätt och varje gång jag tuggar en godis så känns det som att någon tand ska lossna igen. Så det är med sorg i hjärtat jag säger adjö till godis. För vikten och blodsockret är det fantastiskt givetvis, men för mig som fullkomligt älskar lakrits känns det ledsamt, även om jag vet att det bara är av godo. Så för mig blev det ikväll ett glas rött vin, ett par naturgodisar i form av choklad och ett stort gäng chips med dip.

Nu är det dock dags att sova. Imorgon är målsättningen att köra Wii Fit på morgonen före frukost. Idag blev det som ni märkte ingen träning, jag hade grym träningsvärk sedan gårdagen! Det hade jag aldrig trott! Men det är härligt, då märks det att man har tränat!

Gårdagen och dagen

Jag var så trött igår kväll att jag inte orkade skriva något. Barnen var hemma med mig igår också, så vi åt frukost på morgonen såklart. Jag drack en kopp kaffe med mjölk och till det åt jag två grova smörgåsar med mosad avokado på. Jag fick också i mig en tallrik yoghurt med müsli och kanel.

Sonen var egentligen "kräkfri" redan kl 0730 på morgonen (det ska ju gå 48 h efter sista kräkningen), men det kändes lite väl magstarkt att lämna på dagis _exakt_ 48 h efteråt så jag hade dem hemma igår också. Så efter frukosten så åkte vi till Aquaria på Djurgården och tittade på fiskarna. Barnen tyckte det var jättekul! Och jag med för den delen! :-)
Mitt gamla jag hade slagit på stort på museet och köpt fika till oss (de hade underbart hembakt bröd), men jag avstod. Tyckte att det var onödigt av två orsaker: 1. vikten och 2. kostnaden. Kände mig duktig efteråt! :-)

Sen var det dags att åka hem och den onyttiga lilla filuren på min ena axel (den nyttiga filuren sitter på den andra axeln) tyckte bestämt att vi skulle åka förbi Mc'Donalds på hemvägen. Men även denna gång vann den nyttiga filuren, så vi åkte istället förbi mataffären och köpte Tortellini som vi kokade när vi kom hem. Jädrar, vad duktig jag kände mig då! :-)

Till fikat blev det dock semla (1.25 st :-) ) och kaffe. Maken kom hem genomförkyld så vi fikade ihop alla fyra. Till middag åt vi fiskpinnar med ris och majonnäs. Sen vid halvtio-tiden så var jag så himla hungrig och inte alls sugen på nyttigheter, så då tog jag, ve och fasa, en liten plopp från barnens godispåse som de fick för länge sedan på ett kalas. Usch och fy, så får man ju faktiskt inte göra, men jag inbillar mig att de har glömt vad som var i den! Dessutom åt jag en glasstrut. Så trots att jag stod emot en del igår så blev det ändå en del onyttigheter.

Så hur har det gått idag? Jo, jag åt två grova mackor med avokado på imorse med barnen och drack lite kaffe. Sen efter att jag hade lämnat dem på dagis så åkte jag hem och tränade med Wii Fit!! Det första passet höll på i 21 min och jag brände 130,9 kalorier. Det andra passet höll på i 17 min och jag brände 94.6 kalorier. Dessutom körde jag ca 10 minuters tennis efter det! Jag var riktigt svettig efteråt faktiskt!

Efter det var jag riktigt hungrig så då åt jag ett par knäckemackor med bregott och kaviar. Sen var det dags för att handla mat och när jag kom hem därifrån åt maken och jag lunch. Det blev en halv baguette med tonfisk i vatten, lite olivolja, majs, gurka, sallad, ägg och tomat på. Sen blev det kaffe och ett antal småkakor åts tyvärr. Till middag blev det tacos med massor av grönsaker, guacamole, gräddfil, starka såser osv. Jag var inte så hungrig så det blev 1 tortillas faktiskt och till det ett glas rödvin. Glass till fredagsmys med barnen. Just det, jag var riktigt törstig före maten så då blev det ett glas päronsoda. Jag som tycker att läsk är hemskt, men ändå drack jag det. Människan/jag är allt bra konstig ibland. Nu tänker jag i alla fall äta lite godis och läsa en tidning.

Ska försöka komma iväg till gymmet imorgon bitti faktiskt! We'll see!

Sjuka barn...

Jaha, så var det med den ledigheten. Magsjuk son igår och genomförkyld dotter idag.

Träningen går helt bort då barnen är sjuka och maken jobbar sent. Det jag däremot ska försöka göra idag är att träna på Wii Fit istället.

Gårdagens frukost blev en tallrik lättyoghurt med kanel och müsli, efter det två grova smörgåsar med avokado och kaffe. Maten har blivit rätt anpassad efter sjuklingen.
Till lunch åt barnen fiskbullar med ris medan jag gjorde en tonfiskröra som jag gillar. Jag blandar tonfisk (som har legat i vatten, inte i olja) med lite majonnäs, skuren gurka och tomat och lite ketchup. Sedan la jag blandningen i tortillas som jag åt (2 st). Jättegott!

Till mellanmålet blev det desto mer anpassat efter sonen som kunde äta lite mer. Det blev blåbärssoppa med rostade mackor (3 st). Vi äter väldigt sällan blåbärssoppa, och jösses vad sött det var! Jag tyckte att det var alldeles för sött egentligen.

Det blev återigen fisk till middag eftersom det är bra för små magsjuka barn. Jag gjorde lax i ugn och till det en sås av creme fraiche, svartpeppar och sötsur sås. Barnen och maken fick ris till medan jag gjorde en sallad som innehöll följande: isbergssallad, gurka, tomat, fryst grönsaksblandning innehållande broccoli, majs och paprika, avokado och rödlök. Det blev faktiskt väldigt gott.

Idag åt vi äggröra till frukost samt rostade mackor med bregott och ost + kaffe. Äggröra är ju bra men återigen, de rostade mackorna är ingen hit. Till lunch blev det potatismos med kalkonköttbullar (ja, jag vet, igen...), kokta morötter och lingonsylt. Mellis blir idag nog yoghurt skulle jag tro. Om sonen får behålla maten så blir det också älgskav med ris till middag.

Min första lediga dag!

Idag var min första lediga dag och jag bestämde mig tidigt för att jag bara skulle ta det lugnt och softa. Så det har jag gjort! :-). Jag har suttit och slösurfat större delen av dagen, läst lite tidningar, pratat i telefon och bara VARIT. Helt fantastiskt skönt. Hur ofta får man chansen att göra det som småbarnsförälder?!

Jag bestämde också att idag, och bara idag, får jag äta vad jag vill, just för att det är den första semesterdagen.

Dagen inleddes med mätning och vägning som vanligt på måndagar. Vikt: 92.7, Midjemått: 95. -0,4 kg och -2 cm sedan förra veckan. Feels good!

Barnen och jag åt sedan havregrynsgröt (jag fiberhavregrynsgröt) med kanel och mjölk. När jag hade lämnat dem på dagis och kommit hem så tog jag två halvgrova bröd och mosade en avokdo på dem, suuuupergott! Till det en god kopp kaffe med mjölk och sen en till lite senare...

Till lunch värmde jag upp den senapsdoftande lövbiffsgrytan som även idag smakade smaskens. Kaffe efteråt.

Eftermiddagen gick i sockrets tecken. Smällde i mig lakrits och skumgummigodis för att sedan avsluta med två semlor till fikat. Men som sagt, det var bara idag!

Som tur var blev det en riktigt rask promenad på kvällskvisten på 20 min från dagis där jag var på utvecklingssamtal. Jag gick så fort att jag inte kunde prata och var riktigt svettig när jag kom hem. Kanske försvann en kvarts semla i alla fall? ;-)

Maken hade gjort middag när jag kom hem; Ingelsta kalkonköttbullar, potatismos med palsternacka mosad i, lingonsylt, brunsås och gurka. Vatten att dricka till. Jättegott!

Nu ska jag snart gå och lägga mig, men först blir det en kopp yoghurt med kanel!

Helg, helg, helg!

Nu har det varit helg och då vill man (läs: jag) gärna festa till det lite extra.

Igår åt vi en riktigt härlig helgfrukost för att fira att jag ska ha semester i två veckor! Det blev makens äggröra, Brämhults apelsinjuice, kaffe och rostade mackor.

Vi var sedan iväg och hälsade på goda vänners tvillingbebisar och då tog vi med oss mat dit. Jag köpte paj med sallad, det blev en broccolipaj med skinka i för mig. Efter det drack vi kaffe och det serverades kaka, men den stod jag över.

När vi sedan kom hem på eftermiddagen var jag riktigt sugen på semlor så då åt jag, jag erkänner, hela 2 semlor med mandelmassa och grädde. Inte bra någonstans, jag VET.

Vi var sedan bortbjudna till några vänner på kvällen och där serverades det hemgjorda hamburgare med potatisklyftor, cole slaw, guacamole m.m. Jag åt nästan två hamburgare och drack ett par glas rödvin. Efterrätten rörde jag knappt eftersom jag var så mätt. Tog heller inga chips till schlagern. Däremot ett par lakritsbitar.

Träning gick inte att få in tyvärr.

Idag åt vi samma frukost som igår och sedan gick vi ut i skidbacken för att åka kälke! Lite vardagsmotion på en timme. Det var ju helt fantastiskt väder idag och man blir genast så himla glad då!

När vi kom hem igen åt vi Korv Stroganoff med fullkornspasta och cocktailtomater. Jag försökte att inte ta så mycket utan hålla igen och det funkade.

Det blev semlor till fikat idag igen, men bara en idag. Nu ska vi snart äta middag och då blir det senapsdoftande lövbiffsgryta (bra och smal gryta), jättegott!

Målsättningen den här veckan och nästa när jag är ledig är att träna på gymmet varje dag. Nu vet jag av erfarenhet att det kan bli svårare än man tror att få ihop det, dessutom har jag lite saker som jag måste fixa. Men som sagt, målet är varje dag!

Känns som att jobba på ett bageri!

Då var det fikadags idag igen, inte lätt att stå emot när det kommer härligt hembakt bakverk. Och så var det fredag och då vill man mysa till det lite extra.

Imorse lyxade jag till det med att köpa en latte från Mc'Donalds, som för övrigt har den godaste latten tycker jag, som jag inmundigade tillsammans med en liten bit överbliven baguette från igår. Ost och smör på.

Åt en lunch ute på stan med en kompis, blev kalvfärsbiff med hjorton, sallad och mandelpotatispuré. Var faktiskt väldigt gott, förutom att biffen var lite väl röd för min smak. På restaurangen serverade de även lite efterrätt, grädde med jordgubbar och hallon samt en toffeebit, som jag inte tackade nej till idag.

Ja, en bit kladdkaka med te till fika som jag skrev ovan.

Till middag åt vi idag enchiladas med massor med grönsaker, guacamole, stark sås och gräddfil. Ett glas rött vin till. Väldigt god mat!

Idag är det ju fredag och då gäller såklart fredagsmys. Barnen hade beställt glass och jag var riktigt sugen på marängsviss. En gammal klassiker från barndomen som man inte äter så ofta. Men det blev det idag! :-)

Så idag har det blivit en hel del onyttigheter, men det är fredag och då får det vara så.

Nu ska jag lägga mig i soffan och läsa en tidning med en kopp kaffe!

Ytterligare en fikadag på jobbet...

Arrgh! Hade skrivit ett långt inlägg och så försvann det när jag skulle publicera det. Sååå irriterande!

Orkar inte skriva om allt, men summa summarum så har dagen varit ok, minus fikat idag som jag hade svårt att stå emot (hembakat), men tog bara lite i alla fall.

Bra dag igen!

Även denna dag känns som en bra dag. Åt en tallrik yoghurt med müsli och kanel tillsammans med barnen imorse. Kopp kaffe vid nio-tiden.

Till lunch blev det idag makens spaghetti med köttfärssås som var way too strong. Missade helt grönsaker till det.

Hade ingen aptit i eftermiddags, så det blev inget mellanmål, däremot en kopp te. Hade fika på jobbet idag igen (varje dag just nu känns det som...) och det bjöds på finska pinnar inköpta på lyxbageri. Vi pratar alltså inte finska pinnar à la Pågen utan en riktigt välgjord variant som alla "ooade" och "aaade" över. MEN, jag stod emot idag också!! Vilket fick till följd att min chef som satt bredvid mig tackade nej (hon menade på att "klarar NN av det så klarar jag också av det!" )och även den som satt på hennes andra sida, ha ha ha! Grupptrycket kan vara starkt ibland!

Till middag blev det lax med pesto, sesamfrön, parmesan och till det en avokado- och purjolökssallad, supergott!

Nu har jag precis tagit en kopp kaffe och ska snart lägga mig. Hade varit härligt att få in träning någon dag, men just nu ser det mörkt ut.

Just det...

...glömde ju skriva in veckans mått!

Vikt: 93.1 kg (-1.1 kg sedan förra veckan)

Mått: 97 (samma som förra veckan)

Måndag och tisdag

Igår satt jag hemma och jobbade hela dagen, vilket var riktigt, riktigt skönt. Det är så härligt att kunna strosa runt i mjukiskläder, dricka sitt eget goda kaffe och inte maskinsump, lyssna på musik som man gillar och jobba samtidigt. Vardagslyx när den är som bäst.

Grundade med en tallrik fiberhavregrynsgröt med kanel och lättmjölk tillsammans med barnen. Sen när jag hade lämnat dem så blev det en kopp god kaffe med mjölk. Till lunch gjorde jag en god tonfiskpasta med tonfisk (såklart!), majs, lite ketchup, crème fraiche, lite sötsur sås och så champinjoner. Till det Tagliatelle. Mums, mums! Kaffe efteråt.

Före jag åkte och hämtade barnen så tog jag en kopp yoghurt med kanel, ett litet mellanmål.

SEN kom den GODA MIDDAGEN! Egentligen hade vi utvecklingssamtal på dagis, men eftersom fröken var sjuk så blev det instället och då passade maken och jag på att gå ut och äta middag, eftersom vi ändå hade barnvakt. Sagt och gjort, vi gick ut och åt kl 1700 igår på en restaurang vid vattnet nära oss. Vi var de enda gästerna på restaurangen, inte så konstigt kanske med tanke på tiden!

Jag åt i alla fall ugnsbakad röding med musselsås som var jättegod! Vi lyxade faktiskt på med en efterrätt trots att det var måndag, det blev en Choklad Fondant med kaffeglass och så en cappucino till det. Sammantaget en riktigt mysig och god middag!

Som småbarnsförälder behöver man komma ut och umgås på tu man hand ibland, det blir inte så ofta, så det gäller att gripa de tillfällena som man kan.

Idag då! Åt gröt imorse med barnen. Till lunch blev det tonfiskpastan igen och så till mellis två grovt bröd med ost och gurka (observera inget smör! :-) ), samt en te.

Det bjöds också på semla på jobbet i eftermiddags, men jag tackade nej. Helt otroligt, jag som fullkomligt älskar semlor. *Slår mig själv på axeln*.

Även ikväll blev det middag ute på stan, väldigt mycket middagar på restaurang just nu! Vi började med en drink, inte så bra givetvis, och fortsatte sedan med en hamburgare med pommes frites på en bättre restaurang. Till det ett glas rött och sedan en cappucino. Även nu kände jag mig duktig, tog ingen efterrätt fastän jag var sugen. Och hamburgaren var faktiskt av bästa kvalitet (vi åt på Le Rouge som är ett riktigt bra ställe).

Allt som allt känner jag mig ändå rätt nöjd med dessa två dagar, jag har ansträngt mig och det känns bra!

Kalas hela helgen

Yep, det har varit kalas hela helgen, så då kan ni ju gissa hur "bra" det har gått. Jag har dock försökt att hålla nere lite grann och inte vräka i mig som jag brukar. Känns ändå bra.

Igår städade vi också på dagis, så det blev 2.5 h intensiv städning, vilket ju faktiskt kan ses som lite motion. Den s.k. vardagsmotionen.

Nu blir det soffan med en film och en kopp kaffe. Imorgon vägning och mätning igen.

Full fart just nu!

Jag hann inte blogga igår kväll, det var fullt upp hela dagen. Däremot blev det en jättebra matdag, jag är nöjd! Någon träning blev det tyvärr inte dock, men å andra sidan tog jag en längre promenad i onsdags, så man skulle kunna säga att jag bytte ut dagarna! :-)

Bra frukost och bra lunch (lax med pesto etc.).
Dock har vi idag haft lite olika begivenheter på jobbet med tårta och annat. Det serverades prinsesstårta som jag är otroligt svag för, och den var riktigt, riktigt god. Inte lika god som den jag gör, men nästan! :-)

Jag har dessutom varit ute och ätit middag med jobbet ikväll. Det blev jordärtskockssoppa (säkerligen flera dl grädde i den...) och sedan gös i tomatconcassé med ravioli fylld med chèvre och bacon. SUUUPERGOTT! Sedan promenad till teatern, ca 20 min och sedan 15 min till tunnebanan på väg hem, så lite promenad blev det.

Kan verkligen rekommendera teatern, vi såg Kvarteret Skatan och den var riktigt, riktigt bra! Länge sen jag skrattade så mycket kan jag säga!

Nu är det läggdags!

Dagen började bra...

Jag gick upp vid kvart över sex imorse och tog promenaden från tåget till jobbet, det tog faktiskt bara 30 min. Jätteskönt! Två mackor med ost och gurka när jag kom fram tillsammans med en kopp te.

Kände mig på väg att bli sjuk med helt skakiga ben och ont i huvudet i förmiddags, så när det serverades bulle så lyckades jag inte stå emot.

Åt svärmors skinkstek till lunch som tyvärr inte var så mycket lunch. Åkte sen iväg till ett möte (tog en vanlig hamburgare, 10-kronors, på Mc'Donalds på vägen eftersom det var så lite lunch), som innebar väldigt bra nyheter men också nyheter som gjorde mig väldigt ledsen. Och vad gör jag när jag blir ledsen? Jo, jag äter. Jag tröstar mig själv med onyttigheter. Så det har jag gjort. Dumt och onödigt, men så är det idag.

Yep, I did it!

Kl 0615 ringde klockan imorse och jag slängde mig nästan upp ur sängen. På med kläderna och sedan satt jag på tåget kl 0640!

Körde 25 min intensiv träning på Crosstrainern, blev ordentligt svettig och det kändes i kroppen. Var på jobbet strax efter halv nio, jobbade lite och sen kl 0940 var det dags att bege sig till tandläkaren. Tog en rask promenad dit på 20 min och sedan en rask promenad tillbaka. Så totalt blev det 25 min på Crosstrainern samt 40 min promenad idag! Jag är nöjd!! :-)

Även maten har varit bra idag. Direkt efter träningen när jag kom till jobbet så åt jag två "Rågis", mjukt grovt bröd med bregott och ost samt en kopp te. Trodde inte att jag skulle klara mig på det tills lunch, men det gjorde jag faktiskt.

Till lunch blev det svärmors köttgryta igen med lite avokado. En kopp kaffe med mjölk efteråt. Vid halvtre-tiden tog jag en kopp kaffe till och åt även en "Rågis" med smör och ost.

Det blev en halvsen middag här, vi åt vid sex-tiden (galet trötta och griniga barn vid den tiden...). Det blev idag lax i ugn med pesto och parmesan på. Har skrivit om den förut, det brukar vara en avokadosallad till, men våra avokados var så pass dåliga, så vi körde majs, rödlök, cocktailtomater, gurka och de små bitar avokados som var ätbara istället. Jättegott!!

Nu ska jag titta på Flickan som lekte med elden och till det blir det en härlig kopp Nescafé!

Tänker mig att ta en promenad från tåget till jobbet imorgon bitti, brukar ta ca 40 min. Men det beror lite på när filmen slutar och jag kommer i säng, men I will try! :-)

Nöjd med dagen!

Jag är faktiskt nöjd med dagen. Mätningen och vägningen imorse var givetvis ingen rolig historia. Jag hade gått upp 0.4 kg och 1 cm i midjemått, väntat men tråkigt.

När jag kom till jobbet imorse så åt jag 2 Lingongrova med bregott och ost. Till det en kopp te. Egentligen hade jag tänkt äta det surdegsbröd med aprikoser som vi köpte på Saltå Kvarn igår, men det var så stenhårt att det knappt gick att skära i. Jag har lite sköra tänder, så det brödet vågade jag mig inte på. Barnen däremot åt glatt av det brödet och har "krävt" att få det i matlådan till mellis imorgon! :-)

Till lunch blev det svärmors köttgryta med ris och lite avokado. Gott och nyttigt. Kaffe på maten såklart. Dessutom bjöd jobbet på speciella chokladbitar som bara är gjorda för ett tillfälle. Hittills har jag stått emot dem, men nu var det sista kartongen och jag tog faktiskt en bit mörk choklad.

Mellanmålet delades idag upp i två delar. Först åt jag en Lingongrova med smör och ost på väg till ett skolmöte och sen åt jag en tallrik lättyoghurt med müsli från Saltå Kvarn. Vi köpte en fruktmüsli när vi var där igår så jag gjorde en egen variant igår kväll med Saltå Kvarns basmüsli, deras fruktmüsli och russin. Jättegott! Till det drack jag en kopp kaffe med mjölk.

Då jag var iväg och handlade i eftermiddags/kväll så blev det en sen middag och lite "man tager vad man haver", så jag värmde lite makaroner från frysen i mikron och sedan blandade jag ner lite pesto i det. Alltid gott och det gick också fort. Nu har jag precis druckit en kopp kaffe med mjölk och ska faktiskt gå och knyta mig.

Imorgon tänkte jag försöka gå upp vid 05.45 och åka till gymmet på morgonen! Kondition och styrketräning står på agendan!

Hos svärisarna i helgen

Då har vi precis kommit hem efter en helg hos svärföräldrarna. Där blev det som vanligt mycket mat och ännu mer kakor och bullar och tårta (2 födelsedagar firades). Svärmors bakverk går inte av för hackor och jag har väldigt svårt att sluta äta dem.

Så jag kan kort konstatera att även helgen gick i frossandets tecken. Imorgon är det dock måndag med vägning och mätning som inte kommer att visa ett positivt resultat.

NU är det dags att vända den här skutan igen och fortsätta på den väg som jag började för ett par veckor sedan!

Låg ikväll

Känner att det är en "låg" kväll, vet faktiskt inte varför. Inget speciellt har hänt, tvärtom, jag har haft lugna dagar hemma med sonen (ovanligt för vår son!). Men ändå, känner mig lite sorgmodig på något sätt.

För att ytterligare förstärka den känslan ("ironi") lyssnar jag på Melissa Horns senaste CD som jag bara älskar. Hon sjunger sina egna sånger på svenska och det är rätt melankoliska låtar. Lite som när man är singel och bara träffar fel killar och längtar efter att träffa någon betydelsefull. Men ack så vackra låtar. Sitter samtidigt och laddar upp foton på ett fotoföretag, vilket tar sin lilla rara tid.

Jag tror också att den senaste veckans degradering vad gäller matvanor får mig att må dåligt. Jag fungerar så att när jag väl har börjat äta dåligt (läs: onyttigheter), så är det väldigt lätt för mig att bara fortsätta. Och nu känns det som att vikten är på väg åt fel håll igen.

Blir så j-a irriterad på mig själv, att det ska vara så svårt!! Det är ju egentligen bara att _LÅTA BLI_ onyttigheter, håll hårt i handen och tänk på vad frisk, sund och snygg jag kommer att bli! Tänk att det ska vara så svårt!

Som ni förstår har inte heller denna dag varit en femetta vad gäller mat. Det började bra med fiberhavregrynsgröt med kanel och lättmjölk till frukost.
Sen gick det bara utför...
Mellis: lite kladdkaka med grädde
Lunch: Hemgjort potatismos med både pressad potatis och palsternacka i. Till det Ingelsta kalkonköttbullar och lingonsylt samt gurka. Ok, men inte mycket mer. Café au lait efteråt.
Mellis: Ett par pannkakor (fanns kvar sedan gårdagen), grädde, sylt och kaffe med mjölk.
Middag: Tacos och ett glas vin
Fredagsmys: Kladdkaka med grädde, ett glas vin och nu senare under kvällen barnens tilltänkta lördagsgodis: 1/2 påse bilar.

Vill så himla gärna gå och träna, men får helt enkelt inte in det i schemat just nu. Nya tag nästa vecka vad gäller det!

Dålig matdag

Som sagt, denna dag har inte varit en bra matdag.

Jag har ju varit hemma med sonen idag och kosten har blivit därefter.

Frukost: 2 kokta ägg med kaviar, en kopp kaffe med mjölk, 3 rostade mackor med bregott, ost och gurka (Rostade mackorna inte bra som sagt).
Mellis: Ingen eftersom det blev så sen frukost
Lunch: Makaroner med korv stroganoff (ok måltid men inte mer)
Mellis: En bit kladdkaka med lite glass. Kaffe med mjölk. (Not good)
Middag: Pannkakor med grädde och sylt (Inte bra)
Kvällsmål: Ett par pannkakor med lite grädde och sylt (inte heller bra...)

Ja, som sagt, maten blev inget bra idag och det hade jag ju räknat med. Ingen träning heller utan stillasittande hela dagen känns det som.

Hann inte blogga igår

Då sonen opererades för navelbråck igår så hann jag inte blogga igår kväll. Men idag är jag hemma med honom så nu hinner jag! :-)

Sonen har ont i magen såklart och är placerad i soffan med ett gäng hyrda filmer och har fått godis. He is happy! :-)

Det blev såklart ingen träning igår och kommer inte hinnas med varken idag eller imorgon eftersom maken måste jobba sent. Dessutom är jag fortfarande lite småförkyld, så träningen får helt enkelt vänta. Trots det så blev det faktiskt någon slags halvträning igår. Jag gick och hämtade dottern på dagis på eftermiddagen och drog då kälken hemifrån, blev ca 20 min rätt ansträngande promenad. Det var tungt i snömodden och med alla tjocka ytterkläder, dessutom är det en del uppförsbackar. Blev rejält svettig faktiskt. Sen drog jag dottern hem på kälken ca 25 min, också det lite svettigt. Kändes bra med lite träning i alla fall!

Blev också en kopp lättyoghurt med kanel på morgonen med barnen. När jag sedan hade lämnat dottern på dagis och kom hem igen (jobbade hemma igår) så åt jag tre knäcke med smör och ost och gurka samt en kopp kaffe med mjölk.

Vid lunchtid åt jag sedan pasta med tonfisksås och en avokado. Till mellanmål åt jag en kopp kaffe med mjölk och två rostade mackor med smör, ost och gurka. Dessa fördömda rostade mackor. Jag är så oerhört svag för rostade mackor och försöker att inte köpa hem det, men ibland så köper jag det av olika anledningar, tex om vi ska äta en god frukost och så finns det kvar och då äter jag helt enkelt det.

Då maken och sonen kom hem först vid sex-tiden igår och sonen givetvis hade fått välja middag, så blev det hamburgare från Mc'Donald's. Egentligen så borde man äta en hamburgare, vatten och morötter då, men handlar vi på Mc'Donald's så äter jag tyvärr oftast hamburgare, pommes frites och Sprite Zero eller som igår Fanta. Givetvis helt urusel middag, så det var tur att det blev en liten promenad igår.

Återkommer senare om denna dag som inte heller kommer att bli perfekt (pannkakor till middag och kladdkaka till fika)!

Stod emot suget idag...

Idag har varit en bra dag faktiskt, åtminstone helt ok. Började med fiberhavregrynsgröt, lättmjölk och kanel imorse. Blev sedan rackarns hungrig när jag kom till jobbet vid 10-tiden och fick slänga i mig de tre knäckebröden med Bregott och ost som jag hade tagit med mig. Egentligen var två av dem till eftermiddagen, men är man hungrig så är man.

Till lunch åt jag gårdagens middag, dvs laxen.

Senare på eftermiddagen blev jag bjuden på ett halvt glas mousserande och tre salta pinnar, vilket jag åt. Det var väl det som inte var så bra med dagen.

Middagen stod på bordet när jag kom hem och det blev köttbullar, makaroner, ketchup och gurka. Inte världens bästa mat, men ok. Åt troligtvis lite för många makaroner idag...

Och nu har jag precis ätit två knäcke med lite kaviar och gurka samt en halv kopp te.

Trots allt känner jag mig rätt nöjd med dagen. Jag var riktigt, riktigt bullsugen hela eftermiddagen + hungrig. Det är ingen bra kombination! :-)
Men jag stålsatte mig och tänkte på att det hade blivit så mycket onyttigheter i helgen och att det får räcka. Och jag klarade det!!

Inte frisk och inte sjuk

Igår var jag också rätt däckad så därför blev det inget blogginlägg.

Idag har jag lite ont i halsen och känner mig lite smådålig. Inte så mycket men tillräckligt för att jag inte kan träna känner jag.

Som en följd av att jag har varit dålig (detta är typiskt mig) så försvinner även de goda matvanorna. Visst har vi ätit helt ok, men vi har också svullat chips hela helgen, icke bra.

Idag känner jag mig dock nöjd med maten!
Frukost: En tallrik lättyoghurt med Saltå Kvarns basmüsli med russin och kanel
Mellis: En skiva Pågens "Guldkorn" med ost och en kopp kaffe
Lunch: Tonfiskpasta med en avokado, te efteråt
Mellis: En skiva Pågens Guldkorn (blev inget pålägg tyvärr) och en banan
Middag: Sesamlax på spett med bulgur cole slaw (GI-recept). Jättegott som vanligt!

Som vanligt vid den här tiden är jag hungrig men jag ska försöka att hålla mig.

Tog en promenad från sjukgymnasten till tåget på ca 12-15 min i snömodden. Jag får verkligen ont i min rygg och i mina knän av att gå i snömodden och halkan, inte bra faktiskt. Det är som att det är svårt att få grepp trots att jag har bra skor.

Det blev också vägning och mätning imorse!
Dagens vikt var 93.8 (-0.6 sen förra veckan) och midjemåttet var 96 cm (-3 cm sen förra veckan). Tjoho!! Jag märker ingenting på kläderna ännu, men jag märker att magen "känns mindre", det är lite lättare på något sätt.

Nu är det dock läggdags! Inser att det blir svårt med träning den här veckan eftersom vi har mycket uppbokat + vabb. Får se om det går att få in någonstans.

Sjuk

Ont i huvudet, ont i halsen, lite feber och helt sänkt i kroppen. Sängläge idag med andra ord.

One of these days...

Hela dagen känns misslyckad, det är helt enkelt en riktig s-k-i-t-dag! Inte bara matmässigt utan saker som har hänt som har gjort att denna dag är en "tycka-synd-om-mig-själv-dag".

Vissa dagar går det bara inte att dra upp sig själv ur, utan hela kroppen skriker efter att få ligga i ett soffhörn och tycka synd om sig själv, tillsammans med godis och chips. Idag är en sådan dag och då tänker jag tillåta mig själv det. Nya tag imorgon.

Makens födelsedag

Som jag förvarnade om igår så räknade jag med att dagen inte skulle bli en bra dag "gå-ner-i-viktmässigt".

Maken fyller år idag så vi började dagen med att sjunga för honom och så fick han lite teckningar och annat från barnen. Tröttare make får man leta efter, ha ha ha!

Efter det åt vi frukost med färskpressad juice från Brämhults, yoghurt (låg fetthalt men ändå fruktyoghurt och de är ju inte så bra), makens underbara äggröra (jadå, han ställde sig och gjorde den trots födelsedag!) och rostade mackor. Mackorna och yoghurten var inte perfekta, men så kan det vara ibland.

Jag åt sedan lunch med min moster på Bagdad Café inne i stan, det blev någon slags paj av smördeg med spenat och fetaost. Det var starkt men gott!

Det var dock inte bara maken som var trött idag, jag har varit så trött att jag nästan har varit yr och det enda som tyvärr hjälper för mig då är antingen att vila (inte aktuellt med tanke på att jag jobbade) eller äta sötsaker. Så när fikat serverades på jobbet kl 1400 med bullar så var jag tyvärr inte sen att hänga på. Två bitar blev det tillsammans med lite te.

Jag kom sedan hem lagom till maken och barnen smällde i sig varsin mums-mums och de hade sparat en halv till mig, så den åkte rätt ner i magen.

Efter drygt två timmars sjövildhet i vårt hem och samtidigt lagande av mat och tårta, så kunde slutligen maten stå på bordet. Som jag skrev igår så blev det Catrine Schücks dinkelpizza med chèvre och ruccola och två glas rödvin till. Den pizzan är heeelt underbar, jag kan verkligen rekommendera den. Känns också mycket nyttigare med dinkelmjöl istället för vanligt mjöl.
Efter maten blev det prinsesstårta som jag och barnen hade gjort, två bitar fick jag i mig.

Så, den här dagen har inte varit bra, vilket jag visste innan ju.

Jag hade idag tänkt att träna, men eftersom det helt plötsligt vällde in möten och annat så fick det slita på foten. Imorgon kommer jag inte heller att hinna, så nästa besök på gymmet blir därför först på lördag. *Längtar!*

Kom på en sak till...

Varje gång man blir sugen på något onyttigt så tänker i alla fall jag att "jaja, det gör ju ingenting, det är ju bara en gång och det är ju bara lite glass/godis eller vad det nu är".

Problemet är bara att man tänker så VARJE gång som man vill ha något onyttigt. En gång är ingen gång, men 10 ggr blir väldigt mycket övervikt i slutändan. Det tål att tänkas på. NU ska jag borsta gaddarna! :-)

Glassugen...

Är så förbenat sugen på den där Pepparkaksglassen som vi har i frysen, men jag ska INTE gå i den fällan!

Om ni läste kvällens förra inlägg så var det dags att äta lite kvarglömd middag, så det har jag gjort nu, det får räcka.

Ett tips som jag har hört är att borsta tänderna, då blir man inte sugen på att äta något. Igår gjorde jag faktiskt det direkt efter middagen och det funkade. Så nu ska jag istället borsta tänderna och lyssna på rösten som säger NEJ till glass! Jag ska visualisera mig själv som sund och smal och då är det no no till glass som gäller. Wish me luck...

Denna dag

Då vårt lokaltåg inte gick imorse och ersättningsbussarna inte behagade komma utan jag stod och väntade i 10 minusgrader i 30 min, bestämde jag mig för att jobba hemma. Det är otroligt lyxigt att ha den möjligheten tycker jag och smidigt givetvis. Jag både lämnade och hämtade dessutom, så det underlättade.

Sååå, frukosten ägde rum först kl 1030 idag och då blev det en halv Lingongrova med bregott samt en kopp kaffe med mjölk. Verkligen spännande frukost...

Lunchen blev desto bättre! Värmde upp en portion med senapsdoftande lövbiffsgryta med risoni och så en avokado såklart till det. Kaffe med mjölk på maten.

Jag har dock haft en eftermiddag där jag har varit hungrig hela tiden konstigt nog. Så vid halv-tre var det dags för mellis och då blev det fyra rostade smörgåsar med bregott och ost. Inte helt bra...

Då vi skulle iväg på ett informationsmöte om skolor för vår blivande elev, så fick det bli en snabb middag: Fiskpinnar med potatismos och gurka. Hade tänkt att koka palsternacka och ha i potatismoset för att få i sonen grönsaker, men han åkte istället hem till en kompis och åt middag så då struntade jag helt enkelt i det.

På informationsmötet serverade de saft och jag tänkte inte på att fråga efter vatten så det blev två glas (och jag som ALDRIG dricker saft annars! :-o ).

Och nu är jag givetvis hungrig så jag får försöka klura på något bra att äta. Ev blir det resterna från middagen, det är så lite att det inte räcker till en matlåda, men jag vill definitivt inte slänga mat!

Så denna dag har varit ok men inte optimal. Imorgon fyller maken år så då blir det Catrine Schücks Chèvrepizza som är helt gudomlig och en GI-rätt (maken har fått välja middag) och sen ska jag göra en prinsesstårta till honom, så morgondagen blir definitivt inte en av de bättre dagarna!

Träning idag!

Imorse vid sjutiden åt jag tillsammans med barnen en tallrik med fiberhavregrynsgröt och kanel och mjölk. Till det två knäcke med bregott, ost och gurka.

Direkt efter att jag hade lämnat barnen tog jag min nya ursnygga träningsväska och begav mig till gymmet! Åt en banan strax före jag gick in på gymmet eftersom klockan hade hunnit bli 1000 och jag var hungrig.

På gymmet körde jag 30 min intensiv träning på Crosstrainern, sackade inte ner en enda gång utan körde på. Efter det styrketräning och rygg och knä-träningsprogram. Jag var sååååå nöjd efteråt! En timme tog träningen och sen unnade jag mig några minuter i ångbastun före jag gjorde mig iordning och begav mig till jobbet. Åt direkt lunch när jag kom dit strax före 1200 (tonfiskpastan från gårdagen samt en avokado). Kaffe med mjölk efteråt.

Till mellis blev det en Lingongrova med bregott, ost och gurka samt en kopp kaffe med mjölk.

Maken hade sedan gjort middag tills jag kom hem och det blev idag ugnsbakad lax med ris, majs, broccoli och sötsur sås. Gott, gott.

Är verkligen jättenöjd med dagen!!

Just det, vägning idag!

Glömde bort att berätta att det imorse var dags för vägning och mätning.

Vikt: 94.4 (-1 kg)
Midjemått: 99 cm (-1 cm)

Det går sakta men säkert framåt! :-)

Nöjd med dagen!

Dagens första "mission" kl 0800 var ett besök hos tandläkaren då jag har bitit av en tand. Det blev en ordentlig fyllning (tanden hade gått av endast 1 mm från nerven...) och det gjorde så otroligt ont bara tandläkaren sprutade vatten på det, så det var definitivt läge för bedövning.

Efter att börjat första arbetsdagen efter jullovet på detta sätt så var inte mat det första jag var sugen på, därför åt jag ingen frukost idag. Jag tog däremot en snabb promenad från tandläkaren till jobbet (25 min). Det blev också senare på dagen en riktigt rask promenad på 13 min. Det blev dagens träning istället för Wii Fit.

Till lunch åt jag lasagnen från igår med en avokado. En kopp kaffe med mjölk efteråt.

Vid tre-tiden åt jag en macka på tåget (Lingongrova, ost och gurka. Inget bregott idag!) på väg för att hämta barnen.

Till middag blev det pasta med tonfisksås (creme fraiche, mellangrädde, stekt lök, champinjoner, majs, sötsur sås, lite ketchup, peppar). Eftersom jag åt pastan som huvudrätt sas (ingen kycklingfilé till tex), så blev det 200 gr pasta. Hur gott som helst! Jag fick verkligen tvinga mig själv att inte äta mer, men det gick.

Nu är jag däremot hungrig och måste äta något. Det får bli en kopp med lättyoghurt och kanel i.

Imorgon bitti efter att jag har lämnat barnen tänkte jag gå och träna! Igår köpte jag en ursnygg träningsväska som nu står packad och klar i hallen, redo för ett besök på gymmet! :-)

Strulig dator...

Igår levde datorn sitt eget liv och vägrade starta, därför blev det inget blogginlägg. Nu har vi äntligen lyckats få ordning på den, for now i alla fall...

Maten igår var både bra och dålig. Till frukost blev det 3 knäcke med bregott, ost och röd paprika (jösses vad gott det är med röd paprika på smörgås förresten!), två kokta ägg med kaviar och en kaffe med mjölk.

Då vi var tvungna att få i oss något hastigt till lunch blev det fiskbullar med ris och tomat.
Till mellis åt vi upp de sista saffransbullarna med _lite_ kvarglömd julmust...

Igår kväll firade maken och jag att jag hade fyllt fyrtio och han om några dagar fyller 39 år. Vi har inte kunnat fira min fyrtioårsdag själva ännu eftersom maken har varit förkyld och sänkt i snart två månaders tid, men igår blev det av! :-)

Jag dukade fint med duk och vårt bästa porslin och så hade vi klätt upp oss.
Självklart blev det också champagne, Mumms Cordon Rouge. som är min favorit! Den är nästan helt omöjlig att få tag i, finns bara på ett Systembolag tydligen och det ligger inne i stan. Det är inget speciellt med den, inte dyrare än andra eller så, men den är förbaskat god! :-)

Barnen fick pannkakor till middag, det är fest för dem. Vi åt istället Kalix-löjrom på toast med hackad rödlök och gräddfil som vi båda älskar, räkröra, färska räkor och rökta räkor. Till det aioli, rostat bröd/baguette, gurka och avokado och så genomgående champagne. Såååå himla gott!!

Skaldjur är ju toppen för viktminskning men bröd, aioli och champagne hör inte riktigt dit! :-)
Vi hade också köpt goda ostar som vi skulle äta, men det orkade vi inte. Får se om det blir ikväll istället.

Idag då! Härlig frukost med makens fantastiska äggröra, äkta juice från Brämhults, baguetten som var kvar och så en stor kaffe med mjölk. Gott, men baguetten är ju som sagt inte optimal.

Till lunch gjorde jag en morots- och kokossoppa (GI) innehållande kokosmjölk, morötter, färsk ingefära, chili, kummin, lök, vitlök, grönsaksbuljong och röda linser. Den var inte god kan jag säga utan det blev istället några knäckemackor med ost. Synd, för nyttig var den definitivt!

Till middag blir det hemgjord lasagne med sallad till.

Idag står också träning hemma på agendan med Wii Fit. Det är ju bara så himla mycket att göra dagen före man börjar jobba igen, så vi får se om det hinns med. I annat fall får det bli i morgon kväll.

Tjoho, träning idag!

Imorse vaknade familjen halv åtta och jag slängde mig upp ur sängen och klev i träningskläderna och sen tog jag bilen till gymmet. Hade inte funkat att ligga kvar och dra mig en kvart för då hade jag troligtvis inte kommit iväg i dessa tolv minusgrader...

Körde 13 min på Crosstrainern och sedan 10 min cykel. Efter det körde jag mitt styrketräningspass + övningar för min onda rygg och knäet. Helt fel att köra styrketräning på fastande mage, jag vet, men det tänkte jag inte på. Så, en timmes träning blev det imorse!

Frukosten blev 2 kokta ägg med kaviar (vet att kaviar inte är bra...), tre knäcke med bregott, magré och röd paprika. Till det en liten kopp kaffe med mjölk.

Då vi var och såg Alvin och Gänget 2 i förmiddags så blev det popcorn och Mer till det. Inte bra, men det hade jag räknat med.

Lunchen serverades hos min mor och där blev det renskav med kokta morötter och råris, kiwi till efterrätt. Sen lunch så inget mellis idag.

Middagen blev tacos. Mycket grönsaker, men bröden är ju inte optimala. Till det två glas vin. Glass med barnen som fredagsmys.

Har nu kollat på Let's Dance och då tog jag en kopp kaffe med mjölk och Dumlekolor, ni vet sådana där i påse. Det blev någonstans mellan en kvarts och en halv påse. Lite för att vara mig! :-)

Så maten idag har varit sådär, men jag är supernöjd med träningen! Som jag sa till maken, varje gång jag har varit på gymmet så känner jag en sådan harmoni och lugn i kroppen. Det är verkligen som att kroppen känner att "det här är vad jag behöver och vill ha!".
Nu ska det bara bli en rutin också! :-)

Ingen träning idag heller

Efter två läkarbesök och en bilbesiktning så hade större delen av dagen gått, så ingen träning idag heller. Det är ju tur att man springer en del efter sina vilda barn i alla fall! :-)

Jag har i alla fall gjort en träningskalender där jag har skrivit i vilka dagar som jag ska träna och vad jag ska träna, om det tex är gym eller Wii Fit som står på agendan. Varje dag som jag klarar av maten så får jag ett snedstreck och varje dag som jag klarar av träning så får jag ytterligare ett snedstreck, vilket blir ett kryss om jag klarar båda en dag.

Jag känner mig otroligt nöjd med att jag inte har något större sötsug _än så länge..._ , det känns bra! Jag brukar jämt/väldigt ofta vara sötsugen och det är så himla lätt att falla i fällan.

En bra matdag blev det också!
Frukost: En tallrik lättyoghurt med kanel och Saltå Kvarns basmüsli före första läkarbesöket
Mellis: Två "Lingongrova" med bregott och Magré och lite kaffe före andra läkarbesöket
Lunch: Omelett med kokt sparris, rökt lax, rödlök och avokado. Mumsigt värre! Också det ett GI-recept. En kaffe med mjölk på det.
Mellis: 2 clementiner
Middag: Torsk i form av fish nuggets panerat i sesamfrön och stekt. Till det glasnudlar, gurka och en sås gjord på gräddfil, sötsur sås, ingefära och peppar. Vi brukar vanligtvis ha lax istället för torsk, det blir godare eftersom det är lite mer smak i laxen. Men det här var jättegott det med!

Just nu är jag faktiskt hungrig så vi får väl se om jag klarar mig ikväll eller om det blir lite yoghurt med kanel senare.

Jag kan verkligen känna att jag mår bättre psykiskt av att äta rätt och inte vräka i mig massor med onyttigheter. Det är som att kroppen känns lite lättare och sinnet blir lite gladare.

Ingen träning idag...

Vaknade imorse med ont i halsen och täppt näsa, blev riktigt irriterad eftersom jag hade lagt in en träningsdag idag. Men så är det, och imorgon har vi läkarbesök x2 på agendan så då är det tveksamt om jag hinner iväg och om halsen dessutom är bra. Vi får se.

Idag blev maten dock helt ok.
Frukost: 3 brödskivor av grovt bröd: "Smart och gott" med bregott på två skivor och en utan samt gurka och ost (17%ig ost som heter Magré). Kaffe med mjölk till det.
Lunch: Pasta med pesto och ugnsbakad lax. Mycket gott.
Mellis: En tallrik yoghurt med kanel och Saltå Kvarns basmüsli med lite russin i. En kaffe med mjölk före det.
Middag: Senapsdoftande lövbiffsgryta (fransk senap, lövbiff, kalvfond, vatten, färska champinjoner, schalottenlök, redning och Kelda Laga lätt) med massor av broccoli och majs. Till det ca 100 g Risoni (en slags pasta) samt 2 glas rött vin.

Allt som allt en helt ok matdag tycker jag. Hoppas dock på träningen imorgon!

Onyttig dag

Idag blev det en onyttig dag eftersom vi var på Disney on Ice. Godis, läsk, pizza och efterrätt. Inte bra, men jag visste att det skulle bli så, så det är ok ändå!

Imorgon står träning på agendan och bra mat givetvis!

Känslomässigt ätande

Då har jag bråkat med maken och då kommer suget efter att äta onyttigt som ett brev på posten. Det är som att jag vill trösta mig själv för att vi har bråkat.

Jag tycker att jag är "värd" onyttigheter eftersom det är så synd om mig helt enkelt. Ikväll ska jag "vara" i känslan av att tycka synd om mig själv, men jag ska inte ge efter för den, dvs äta onyttigt.

Varför får man de här känslorna av att trösta sig själv med onyttigheter?

Första dagen

Då har första dagen snart gått och den har faktiskt gått bra!

Suget kommer nu på kvällen men det är bara att stå emot.

Till frukost idag åt jag 3 el 4 knäckebröd med bregott, kalkon och gurka samt en kaffe med mjölk. Hade givetvis varit bättre med grovt bröd och ingen bregott, men nu blev det så här idag. Då vi var och uträttade massor med ärenden på förmiddagen och inte hade någon mat hemma knappt så blev det en sen lunch hemma; fiskbullar och ris och tomat. Inte optimalt men bättre än att äta på Mc'Donalds som hade varit brukligt förr.

Sen på eftermiddagen åkte jag och handlade massor med mat utifrån recept som jag hittade i GI Hälsa bilagan som medföljer Expressen. Till middag idag blev det ugnsbakad lax med ett täcke av sesamfrön, grön pesto och parmesanost och till det en avokadosallad med purjolök, gräslök och en vinegrett med balsamvinäger, olivolja, salt och peppar och citronjuice. SUUUPERGOTT!!!
Kan verkligen rekommenderas! Till och med maken som avskyr avokado gillade avokadosalladen, inte illa! :-)

Lite bakgrund

Efter många år av övervikt och otaliga bantningskurer (dietist x 2, GI, VV, Viktklubb etc.) så har jag nu bestämt mig för att verkligen göra något åt det. Jag ligger i riskzonen för diabetes då jag har det i släkten + att jag har något förhöjda värden. Jag har ont i knäet pga artros som blir värre i och med övervikten, ont i ryggen, ont i fötterna och ont i nacken. Helt otroligt när man bara är fyrtio år!

Jag vill leva länge och se mina barn växa upp, jag vill också kunna leka med dem utan att få ont överallt. Jag känner faktiskt att jag är skyldig mina barn att ta tag i min övervikt och göra något åt det. Min man behöver också han gå ner i vikt, han har sagt att vi ska göra detta tillsammans, vi får se.

Jag har i alla fall förvarnat maken och sonen som skyr grönsaker som andra skyr pesten, att nu kommer det att bli mycket grönsaker och bönor i vårt hus! :-)

Målet är att gå ner ca 20 kg. Jag vägde mig igår och vägde 95.5 kg. Midjemåttet låg på 100 cm. Nu är jag iofs lång (1.77), men det är alldeles för mycket. BMI ligger på ca 27-28.

För att gå ner i vikt så tänker jag mig att göra följande saker:
* Endast sötsaker/onyttigheter på fredag kväll och lördag kväll och då med MÅTTA
* Träna på gym 2 ggr i veckan och träna hemma med Wii Fit 1 gång/vecka
* Mindre portioner och då framför allt pasta. 100 gram är det som gäller.

Vägning och mätning tänker jag göra varje måndag morgon.

Jag kommer säkert på fler saker, men detta börjar jag med i alla fall! :-)

Då kör vi!

Nu är det dags för mig att på allvar ta tag i min vikt och börja mitt nya hälsosamma liv, därav denna blogg!